如果尿酸超标，很有可能是因为患有痛风。这是一种代谢紊乱。不能及时的进行治疗，可能会造成身体各个器官的损伤。如果有高尿酸，要避免食用含有高蛋白的食品，例如：大豆、鸡蛋、瘦肉等，避免喝酒，多吃蔬菜，多喝清水，促进尿酸的排出。

尿酸含量太高对人体的健康有一定的影响，尿酸沉淀在关节部位会导致痛风，从而导致肾脏疾病。高尿酸患者平时要注意多食用能减少尿酸值的食品。

1、蒲公英

蒲公英具有清热解毒、消肿散结、降酸排脂等功效，具有降尿酸、消炎杀菌等功效。

  2. 多效苷

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

3、空心菜

平时我们在夏季可以看到很多的空心菜，但实际上，它对人体的肾脏和脾脏都有很大的好处。这些东西都是属于酸性的，能够将体内的尿酸排除出去，从而避免痛风。

4、奇异果

奇异果是一种很普通的水果，富含维生素C，富含钾，能够帮助排泄体内的尿酸，对于防止和缓解痛风具有很好的作用，所以尿酸值高的人可以多吃一些。