患者应该多锻炼还是多休息?”

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其实这两者并不冲突，运动神经元患者确实需要保证足够的休息和睡眠时间，但是需要建立在适量的基础上，坚持适度锻炼对运动神经元治疗是有好处的，本身运动神经元病就会导致肌肉出现无力，萎缩的情况，每天适度的锻炼是有助于延缓病情的发展的。而且就算是一个正常人长时间不锻炼也会出现废用性肌肉萎缩，所以每天适度的锻炼是很有必要的。

关于运动神经元患者的锻炼方式，有氧运动可以增加运动神经元患者面对压力和负性事件的承受能力，降低过度应激反应，也可以反馈性促进多巴胺释放、提高关节和肌肉的运动能力，患者一定要在具有运动能力的情况下，适当的规划自己进行每天的运动锻炼”。

运动神经元患者可进行低强度的有氧运动、伸展运动、平衡运动，运动时间一般以半小时左右为宜(不建议超过1小时)，每周锻炼次数以3-5次为宜，可以选择在开期的时候进行。

运动形式包括：散步、快走、慢跑、走跑交替、自行车、有氧舞蹈、健美操等。对于早期的老年运动神经元患者，舒缓、伸展性运动比较适合，太极、八段锦、瑜伽都可以选择。

除了上述一些日常生活的锻炼，运动神经元病患者平时还可以练习以下一些锻炼，对预防和延缓病情有着很好的作用!

1，放松和呼吸锻炼;找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。

2、关节活动范围训练：主要部位是颈、肩、肘、腕、指、髋、膝、主动与被动活动各关节，使四肢及身体各关节尽可能保持正常活动范围，注意每个关节都要活动到位，但是也不能过度的牵拉。

3、语言训练;唱歌是锻炼语言功能非常有效方法?唱歌不仅能使说话变得非常流利，还可以锻炼肺活量，对改善说话底气不足也有非常不错的作用。大家在家就可以练习，可以选自己喜欢的歌曲来练习。若已经出现了言语障碍的患者，可以发出简单的音节，如“啊……啊……”或是数数字，但是应该要求数字一声比一声长，一声比一声高。