村上春树说：

“无论火气多大，只要稍稍过上一段时间，原来的情绪大多会逐渐减轻；就不再是怒气，基本上降到了‘悲哀’或‘遗憾’的水平，归于平静。”

少一份彼此消耗的纠缠，丢一份锱铢必较的较量，才能做自己情绪的主人，掌控自己的人生。

戒掉垃圾的情绪，便是一生最大的福报！

泰国曾拍过一个动画片，生动地展示了父母情绪失控，会对孩子造成怎样的伤害。

一个雨夜里，妈妈正陪着女儿看漫画。眼看就要到午夜了，却还不见爸爸的身影。

突然，楼下的门被人重重踢开，原来是喝醉酒的爸爸回来了。

妈妈下楼查看，不一会儿两人便爆发了争吵。

听着爸爸妈妈歇斯底里的吵架声，女孩心里害怕极了，她小心翼翼地下了楼。

可映入眼帘的，却是已经变成了怪兽的爸爸妈妈正厮打在一起。

不仅如此，面目狰狞的妈妈还朝她扑了过来。

女孩飞快地往楼上跑，躲进了自己的小卧室里，本以为安全了，可谁知一低头，却看见了自己血迹斑斑的双手。

最终，伴随着女孩的尖叫声，镜子前倒映出了已经面目全非的一家三口。

会耐心地陪女儿看漫画的妈妈，会为了家庭而喝酒应酬的爸爸，他们是十恶不赦的坏人吗？

未必。

如果那一刻他们没有被情绪摧毁理智，他们或许还是别人眼里的好妈妈、好爸爸，是亲密无间的一家人。

但失控的情绪，彻底杀死了他们好的那一面。

负面情绪一旦超载，家就变成了骇人的地狱。

被负面情绪缠绕的父母，就像是一颗随时可能爆炸的定时炸弹，一不留神就把整个家炸得千疮百孔。

一个人如果长期处于低落的、负面的、消极的、恐惧的垃圾情绪之中，对身体的危害是非常大的。

处于垃圾情绪之中的人，自身的免疫力会急剧下降，从而引发疾病或者让病情恶化。

很多病人，在没去做体检之前并不知道自己有病，生活状态似乎都很好，也很开心有活力。

可是，一旦去医院检查出疾病，特别是检查出重大疾病后，整个人都弥漫在恐惧之中。

这个人一下子就真的“病”了起来，病情愈发严重。

且不说垃圾情绪对病人的影响，就是一个健康人在消极负面的垃圾情绪之下，也会状态极差甚至生病。

在这种情绪的支配下，整晚整晚地睡不着觉，不用多长时间就会得一场病。

所以，要学会控制垃圾情绪，做一个快乐的人，才不至于影响身体健康。

不怨责自己，身体更健康，不怨责自己，是退一步的海阔天高。

俗话说得好，知足才能常乐。

如果我们一直把目光盯在自己做不到的地方，又怎能有动力去拥抱生活呢？

人生在世，不要为无法改变的事而生气自恼，生活中也无需与别人攀比，阴晴圆缺都是人生的一部分。

大画家齐白石就是这样心胸开阔的人，他有这样一句座右铭：人誉之一笑，人骂之一笑。

齐白石潜心钻研画画，尽管他的画受到很多人的喜爱。

但各人欣赏眼光不同，依然出现诋毁声和谩骂声，更有甚者，将他的画贬得一文不值。

最困难的时候，齐白石靠卖画都吃不饱饭，可就在他的画卖得刚有起色时。

画家吴昌硕登报讽刺他：“北方有人学我皮毛，竟成大名。”

事实上，齐白石确实临摹过他的画，但在此基础上又进行了创作。

对此疑问他没有做过多解释，而是坦然回应：“老夫也在皮毛类。”

就是这样的不较劲，让他在一生颠沛的岁月中，活到了94岁高龄。

面对讥讽，一笑而过是一种智慧，人生总会有起有落，遇到顺境时不自满。

遇到挫折时也不要过于自责，用平和的心态，看淡得失，拥有健康的身体最重要。

有时候，无论我们多么努力，总有人让你无法超越，总有事让你烦恼不休。

与其埋怨自己的不足，懊恼自己的过失，不如放宽胸怀感受生活的美好。

垃圾情绪，危害健康，影响工作，伤害他人，破坏婚姻幸福。

毫不夸张的说，垃圾情绪的传播和危害比病毒更深远，我们一定要学会控制。

如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；

如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。

往后余生，我们要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。

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