Saying:

对很多爱美的女孩子来说，胳膊or腿上凸起的鸡皮肤，真是让人恼火！皮肤摸起来再也不顺滑、周围还有些泛红，甚至有时候还会伴随着轻微的瘙痒。

在小某书上一搜索“鸡皮肤”大多数都是女孩子们自发分享的对抗经验。今天，春雨君邀请到中国人民解放军970医院(威海院区) 皮肤科 董崇锋医师和大家分享鸡皮肤的治疗方法：

鸡皮肤治疗

1、管住手：

尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。

2、补充维生素A：

口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助。

tips：

富含维生素A的食物一种是「动物肝脏」，比如猪肝、鸡肝羊肝等。

另一种是「含胡萝卜素比较丰富的蔬菜和水果」，比如胡萝卜、番茄、芥蓝、辣椒、橘子等。

3、外用去角质药膏：

毛囊角化症是相当常见的皮肤问题，痊愈难，只能改善。由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。

如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

4、严重情况下建议系统化治疗

部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，以至于严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。另外，毛周角化症还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻！

需要特别指出的是：

严重的毛周角化症贵在早期治疗，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加治疗的难度！

作者：董崇锋 中国人民解放军970医院(威海院区) 皮肤科

编辑：春雨君

图源：图虫创意

提示：医学科普，仅供参考；不代替问诊