三湘都市报11月17日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 齐瑛）吸烟是慢阻肺发生的主要危险因素，戒烟是预防慢阻肺发生的关键措施和重要干预手段，戒烟也被证明可以延缓慢阻肺病变进展，从根本上改变慢阻肺的自然病程。

16日是第21个世界“慢阻肺”日，省卫生健康委健康教育宣传中心温馨提示：请远离烟草，不吸第一支烟；拒绝二手烟，劝阻身边吸烟的家人或朋友。

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺 COPD）是一种常见的呼吸系统疾病，表现为长期慢性的咳嗽咳痰和气短，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭，致残率和病死率很高。

有研究发现，吸烟与慢阻肺的发病密切相关，因吸烟时吸入的烟草烟雾干扰呼吸系统防御机制，破坏呼吸道上皮细胞屏障，增加感染的可能并促进局部的炎症反应。吸烟者患慢阻肺的风险是不吸烟者的3.51—4.01倍，至少25%的持续吸烟者发展成为慢阻肺患者。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，慢性阻塞性肺疾病的发病风险越高。

给吸烟者提供一些戒烟小技巧

做好戒烟准备：

1.扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具；

2.明确戒烟原因，强化戒烟意愿；

3.减少在可以吸烟的场所停留的时间；

4.告知家人、朋友和同事，正准备戒烟；

5.确定一个戒烟日；

6.找到适合自己的戒烟方法；

7.尽量保持忙碌状态，即使是在休闲时间；

8.避免他人在自己面前吸烟；

9.考虑是否需要使用戒烟药以及专业医生的戒烟帮助。

（一审：黄娟 二审：黄京 三审：周文博）