怕冷是现代人比较常见的一个症状。你身边是否也有这种人，他们一到了冬天，就手脚冰凉，甚至钻被窝里躺半宿都暖和不过来，只能采用多穿厚衣服、每天泡脚的方法，然而如此也只能起到暂时缓解的效果。此外，还有部分人和其他人在同等环境下，更容易感受到寒冷，常年畏寒、怕冷、怕风，在空调环境或者冬天，经常出现感冒、肩背疼痛等症状。
从中医的角度来看，这种情况为阳气不足，也就是阳虚。对付阳虚，就不得不说艾灸，艾灸对于补阳具有极好的效果。艾灸为什么能起到补阳的作用呢？艾灸的原材料艾草，是《黄帝内经》中提到的少数药物之一，《名医别录》中说艾草“主灸百病”，《药性论》中说艾草“能止崩血，安胎，止腹痛。”归结起来，就是两个字纯阳。因为艾草禀性纯阳，所以对调理寒邪、阳虚有奇效。而艾灸能发挥艾草的纯阳之性，从而起到补阳的作用，所以怕冷要补阳，艾灸效果最好。
补阳取暖，在我们的身体上有一个小火炉，那就是大椎穴。全身的阳气都在大椎穴处交汇。刺激大椎穴就是打开全身暖气的总开关，能达到调节全身阳气的目的。无论是对于手脚冰凉，还是全身畏寒的情况，都有很好的保暖效果。
大椎穴
定位：后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
简便取穴：坐位低头，颈背交接处椎骨有一处可随颈部左右摆动而转动的高突，即为第7颈椎棘突，棘突下有一凹陷即为本穴。
功效：温阳行气，清热解表。
初次使用艾灸调理需注意把握度，不要急于灸太多穴道或过长时间，应循序渐进，领会疗效。逐步延长时刻直到自个感受很舒畅为宜，以皮肤出现红晕为度。
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