很多人会将自己大部分的时间、精力放在配偶、孩子、家庭和朋友上，没有自己的时间和空间，结果人到中年，常常有一种失落感和焦虑感。

一个人如果把精力耗费在很多琐碎事情上，而没有学会善待自己，没有分清主次，往往导致有限的资源得不到有效利用。

有句老话说：“情深不寿，慧极必伤。”是指太过投入、过于执着的感情难以长久。人到中年，可能因过度的对某件事或某个人多情、深情而受到难以弥补的伤害。

因此，要懂得爱惜自己，心疼自己，才能避免受到不必要的伤害。“薄情”并非无情，而是要学会关爱自己。

学会“薄情”，给自己多留点时间和空间

人到中年，要认清现状，要明白你的精力和热情，都不再像从前，要学会“薄情”一点，替自己减负，给自己多留点时间和空间。

你的前半生一直在为生活，为他人忙碌，经常忽视自己。要学会“薄情”一点，学习偷得浮生半日闲，在忙碌中寻找让自己感到惬意的时间和空间。

读过这样一个小故事：

有一位养育了7个孩子的妈妈，虽然非常辛苦，但她始终能保持积极的状态和乐观向上的精神。

很多人问她，如何在家庭空间不大的条件下，有条不紊地养育这么多的子女，而且自己还能始终保持良好的心态，充满爱心地教导每一位子女？

这位妈妈的秘诀就是每天一定要留给自己一点空间和时间，让自己休养生息。

朋友们奇怪地问：“你的房间这么小，孩子这么多，怎么找时间和空间呢？”这位妈妈笑笑说：“我有自己的秘诀。”

原来这位妈妈早已与她的孩子达成默契，当她需要自己的时间和空间时，她会拿一个大毛巾，将自己的头蒙起来。

孩子们看到妈妈的头蒙起来，就知道：现在是妈妈独处的时间，马上就会安静下来，绝不去打扰妈妈。

这位妈妈会利用这段时间冥想或默想自己喜欢的文字，或完全放松自己，让自己在每天的喧闹中都能有一段安静独处的时间。

虽然这样的时间很短暂，但却让她在忙碌中，时时有一定的时间休息。忙中偷闲给了这位妈妈新的力量。

有一个童话故事，告诉了我们同样的道理：

从前，有一位国王爱上了森林中的一位美丽仙女，想娶她为妻。

仙女答应了国王的请求，但提出了一个要求。就是每天下午4点到5点这一个小时必须属于自己，她会独自回到森林深处，而且不能有任何人跟随。

国王答应了仙女。成婚20多年来，仙女王后一如既往地美丽，岁月似乎不曾在她脸上留下任何痕迹；而且始终待人温柔，处理事情井井有条，从不乱发脾气，深受人民爱戴。

但雷打不动的是，她每天下午都会有一个小时回到森林。终于，国王开始心有不安，怀疑她到森林可能是被施以魔法。

受好奇心驱使，国王终于忍不住在一个下午，悄悄尾随王后来到森林。

王后到了森林深处后，只是在溪水边脱去自己的所有的珠宝和衣物，全身赤裸在溪水中沐浴，听鸟鸣、闻花香、唱着动听的小曲。然后在草地上完全放松自己，欣赏蓝天白云。

没有仙人，也没有魔法。王后只是在森林中全然释放自己，1个小时后，穿戴整齐回到王宫。

这个童话故事，让我们明白人到中年永葆青春和心态平和的秘密：就是每天留出时间和空间来放空自己，全然释放自己的心灵和生命。

“薄情”并不是心如磐石，而是留给自己适当的时间和空间。不要过于执着于家庭和职场中的角色，要学会善待自己，放松自己。

要知道你是为了你自己而活的，学会放开手，让别人对自己的人生负责任，适当的“薄情”才是对自己的深情。

学会“薄情”，有限的资源用到刀刃上

学会“薄情”，需要对自己的人生进行整理，有限的资源进行最高效的使用，学会适当的断舍离。

人到中年，时间有限，要多用来陪伴家人和调养生息，适当关闭一些泛泛之交的朋友圈，学会做减法，过轻盈人生。

一位老师曾经问学生：一个杯子的空间有限，就好像我们的人生，时间和资源都是有限的，怎样才能得到有效运用？

老师开始先装大一些的石块，再装小石子，然后装细沙、细土。然后问学生：“满了吗？”

“满了！”学生回答。

然而，老师拿起啤酒，又倒入了杯子。这时，杯子才真正满了。

老师告诉学生，大石块表示我们生活中最重要的事情，我们必须首先解决。有多余的精力再去解决小石子和细沙、细土等小事情。

如果先把细沙、细土装满杯子，就没有空间装大石块了。所以人生一定要分清主次，如果各种琐碎小事占满了我们的时间和精力，就无法完成重要的大事了。

老师最后笑笑说：“但再忙碌的人生也要找出喝啤酒的时间，要找出享受惬意生活的时间。”

那么，生活中哪些事是耗费我们时间和精力的细沙细土呢？

首先，要学会拒绝，一定要避免做老好人。拒绝那些所谓朋友的无理要求，这也许是一种对朋友的“薄情”，但是对消耗你的朋友重情，就是对你自己无情，对你的家人无情。

有时，你帮了对方无数次，但因为事情多，可能有一次没有做好，他却只记得你不好的这一次。

所以，一定要记得你的资源有限，要量力而行。适当“冷漠”，反而会让对方更加珍视你所能够给予的帮助。

另外，人到中年，要学会对渐渐长大的孩子放手，甚至“薄情”。这个世界是残酷的，孩子必须学会承担自己的责任，不能一味溺爱。

《玻璃城堡》的作者沃尔斯能取得令人羡慕的成就，跟她的母亲从小就培养她的独立和吃苦精神很有关系。

她的母亲是教师，热爱绘画创作。母亲从不操心他们的日常生活和功课学习，崇尚“顺其自然”的教育，认为孩子们小时候吃苦，长大后的身体和灵魂更能够承受痛苦。

人到中年，只有在家庭和社会上都学会拒绝无理要求，不在细沙、细土上做出无谓消耗，才能将自己有限的精力和时间打理家庭和社会中最重要的事情，并不断充实自己，追求自己的诗与远方。

学会“薄情”，给自己多留点关爱

网友@白雪浮沉66讲过这样一个故事：

有一位女子，曾经有着让人羡慕的家庭和工作。然而她把自己所有的爱和希望都倾注在丈夫和孩子身上，辛辛苦苦照顾家庭，工作兢兢业业，从没有关注自己。

然而，天有不测风云，丈夫有了外遇。“刚强”的她难以接受，一夜白头，竟然疯了。

她无法走出自己疯狂的情绪，每天早晨在小区的花园里面，顶着满头银发，自舞自蹈，口中念念有词，疯狂旋转，被周围的人们称为“舞神”。

邻居们看着她疯疯癫癫在小城里转，不禁唏嘘感叹。

如果过去她不把全部希望都放在家庭，而是多留些关爱给自己，今天会受到这么大的刺激吗？她的心理会这样缺乏承受力吗？

对丈夫也要适当“薄情”，不能无限满足，不能自己无条件承担全部家务，一定要学会让丈夫共同分担，给自己留点关爱，在必要时可以给自己放一个假。

王尔德说：“爱自己，才是终生浪漫的开始。”把时间用在自己身上，多心疼自己一点，没有什么坏处。

要明白婚姻只是生活的一部分，绝不是全部，不能因为一部分而毁了全部。

要学会调节心情，要让自己有一个愉快的心情。如果故事中的女子学会“薄情”，休闲时逛逛街，看看电影，练练瑜伽等，多去旅游，多去外边的世界看看，她的状态一定大不相同。

要学会让自己的生活过得多姿多彩：每天好好打扮自己，培养一些业余爱好，为自己做一顿美味佳肴。多读书，多锻炼身体，从内而外充实自己。

人到中年，要学会“薄情”，充分解放自己，才能更有时间、精力和体力来给身边的人带去欢乐和爱。

只有留给自己足够的时间和空间，才能休整自己，调节自己的情绪，让自己以更饱满的激情、更热忱的深情面对家人、工作和朋友。

只有拒绝无效社交，拒绝每件小事都事必躬亲，让自己有限的资源用在最重要的事情上，才能不断充实自己，让生活美好而浪漫。

只有留给自己足够的关爱，才能不受伤害，学会享受生活，过丰满人生。

愿你余生学会适当“薄情”，给自己留点关爱，留点时间和空间，把有限的资源用在刀刃上。