手脚麻木，这些穴位真的有效！

随着年龄的增加莫名其妙会出现手麻的现象，有的人是半夜手麻醒来；有的人晨起手掌僵硬，麻木，过一会儿就好了。有的人拎重物久则手麻,手掌无力。有的人拿碗,一会儿就麻且无力,不能再拿了。有的人整天都麻。有的人整个手掌均麻。手麻是一个症状，如果影响到日常生活，就很不方便；要马上去看医生；如果不影响生活，也不可以掉以轻心，它往往是一些疾病的先兆。特别是大脑的问题。

《杂病源流犀烛·麻木源流》中说：“麻木，风虚（即体内虚弱，而外感风邪）病亦兼寒湿痰血病也。”可见麻木是由气血俱虚，经脉失于濡养，或气血凝滞，经络失畅，或寒湿痰瘀留阻脉络所致。

艾灸具有清散、温煦、蒸化水湿的功效，从而让脾土之气充实。脾土实，则水湿不得泛滥，这就有利于痰湿之气的运化，自然就会改善麻木了。

手麻艾灸

艾灸取穴：大椎、天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴和手指尖。

操作手法：取合适体位，使用艾条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。依照先灸上面再灸下面，先前后后的原则，每个穴位灸15—20分钟或皮肤出现红晕为宜。每日每个穴位灸1次，一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈，可作为保健可长期施灸。

腿脚麻木艾灸

艾灸取穴：居髎穴。若有肾虚寒湿，腰髋关节及下肢畏寒肢冷现象，可加灸肾俞、环跳、委中穴位，以加强补肾填精、温经袪寒之效。

操作手法：用艾条灸10-15分钟。患者取侧卧位，艾条点燃后放于居髎穴上方，距离皮肤两三厘米进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。

除此之外，玄同道纪提醒您，手脚麻木需注意按时休息做到饮食有节，注意保暖防潮，参加力所能及的体育项目，如跑步、保健操等，以增强体质。