它来了！它来了！
一年一度的体测
它又双叒叕来了！
体测——多少人学生时代的“噩梦”
一谈到体测
我的精神状态be like：
体测时候
总是
“体霸”欢喜 “体渣”忧愁
不用担心，放平心态！
体测最全上分秘籍
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01
肺活量
吹啊，吹啊
我的骄傲放纵
吹啊
为什么这数字一直上不去
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02
立定跳远
摆动双臂
用力一蹬
腾空而起
平稳落地
定睛一看
身高＞距离
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03
坐位体前屈
最遥远的距离
莫过于
我和及格线的距离近在咫尺
然而，咫尺即天涯
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04
上杠才发现
这里的重力加速度不是9.80m/s
而是无穷大
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05
仰卧起坐
仰卧容易，起坐没力
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06
50米跑
一二三，跑！
我就是田径场上最靓的仔！
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07
800/1000米跑
测试前
我们慢慢跑，一起跑
测试中
大家怎么跟火箭一样
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体测前：
1.早睡早起，避免熬夜，保证良好体力。
2.穿运动服装、运动鞋。
3.充分做好热身准备。
体测中：
不要紧张；运动过程中身体有不适感应立刻停止运动，根据自己的体质量力而行。
体测后：
1.跑完步后切忌突然停下，也不可立即坐下休息，应原地慢走调整呼吸。
2.运动后不要暴饮暴食以及喝冰镇饮料！以小口少量多饮的方式喝水。
3.注意保暖，防止感冒。
生命在于运动
体测的目的是
希望大家能够
加强锻炼、保持健康的身体
并在运动这个过程中
享受运动，爱上运动
你与体测还有哪些“爱恨情仇”
或又有什么通关秘籍
来评论区告诉团团吧！
来源：创青春
编辑：陈亚兰 焦荣华
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