“小雪”来了！

《中国天文年历》显示

11月22日16时20分

我们迎来“小雪”节气

此时节

伴随着冷空气入侵

我国多地呈现出

“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”

的冬日景象

小雪·三候

在古时

小雪被细分为三候

一候虹藏不见

小雪时节，温度急剧下降

空气中的水蒸气大都被冷凝

二候天腾地降

在冬季，冷空气入侵

近地层空气温度会降低

高处大气层降温较少

可能出现上暖下冷的逆温现象

三候闭塞成冬

此时节

百姓闭门不出开始过冬

道路因为寒冷下雪开始闭塞

静与寂

成为这个节气最大的特点

小雪·民俗

腌腊肉

“冬腊风腌，蓄以御冬”。小雪节气后，气温走低，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

吃糍粑

在中国南方，有农历十月吃糍粑的民俗。寒冷的天气里吃上一口甜甜的糍粑，不仅能心情愉悦，同时也为身体补充能量抵御严寒。

小雪·养生

小雪

意味着冬季降雪正式拉开大幕

这个时候最容易感冒

也最该预防感冒

小雪节气到

应注意腿脚保暖

睡前可泡脚助眠

此外还可以通过饮食“补阳气”

饮食上可以吃

当归生姜羊肉汤等温阳祛寒的食物

肉苁蓉、桃仁、杏仁等有润燥作用

还可以添加南瓜、山药以健脾

保暖防寒 睡前泡脚

天气寒冷，外出时搭配好高领且护腰的服装，保证颈部和腰部不受风寒。同时注意脚部的保暖，坚持睡前用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。

饮食注意 减咸增苦

冬季饮食不宜过多食用咸味食物，以免使本来就偏亢的肾水更亢。苦瓜味苦性寒，佐餐可收到清热明目、解毒泻火之效。莲子心，味甘而凉，有清泄之功，能清利头目，除烦止渴。

小雪·天气

小雪是反映降水与气温的节气

也是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气

小雪节气的到来

意味着天气

会越来越冷、降水量渐增

迎冬小雪至

白云气象预计，受高空波动和冷暖气流交汇影响，21日夜间至 25日，白云区有明显降水降温天气过程，部分时段可能伴有局地强对流天气。

☉ 过程累计雨量：30-50 毫米，局部 60-80 毫米。

☉ 最大小时雨强：10~20 毫米。

☉ 最强降水时段：21日夜间至22日上半夜，26日起雨势有所减弱，有分散小雨。

此次过程白云区气温日较差减小

白天最高气温逐日下降

最高气温降至22℃左右

日平均气温下降 4~5℃

具体预报如下:

22日：阴天，有中到大雨，19~24℃；

23日：阴天，有中雨，18-23℃；

24日：阴天，有小到中雨，18~22℃；

25日：阴天，有中雨，18-22℃；

26日：阴天，有分散小雨，19~24℃；

27日：阴天到多云，有分散小雨，20-25℃；

28日：阴天到多云，局部有零星小雨，20~26℃。

（预报时效为前一天 20 时至当天 20 时）

广州市应急管理局、气象局

面向市民发布提醒

即日起至25日

广州将有明显降雨和降温

部分时段可能伴有

局地强对流天气

降水和冷空气叠加，体感阴凉

户外防疫工作注意防雨防风保暖

广州市应急管理局、气象局建议：

户外防疫工作要密切关注天气变化，提前做好防雨防风和保暖措施，做好人员和物资雨天安置应对计划；参加核酸检测和户外活动人员提前备好雨具，远离低洼地，不冒险涉水，不在危破房、大树、广告牌、围墙下避雨，做好个人安全防护。

此刻仍有众多防疫工作人员

坚守”疫“线

还有广大市民朋友

以捐资赠物、成为志愿者等形式

共同守护着我们共同的美好家园

点点微光，汇聚战疫力量

虽小雪已至

天渐冷，冬渐深

但心中有暖不畏寒

指尖点一点

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来源：白云气象 央视新闻 广州日报

编辑：陈若兰 王万雨

审核：王玲

复核：林梅芳

签发：刘海裕

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