体寒，也就是寒性体质，中医名为偏阴质，这类患者对寒、湿等阴邪的易感性较强，因此在发病时多表现为寒证、虚证，患者多会有面色苍白、四肢冰凉、失眠等症状表现，对于此病的调理，则可以通过饮食、运动等方式来进行，那么下面就带大家来了解一下体寒的饮食宜忌

体寒的饮食宜忌

· 宜

1.宜温性食物

体寒患者体内的寒气较重，因此日常的饮食则可以选择适当吃一些温性、热性的食物，如韭菜、糯米、羊肉等，有利于病情的恢复。

2.宜辛辣食物

体寒患者在动力时，可以选择适当吃一些较为辛辣的食物，如生姜、辣椒等，这类食物能够帮助促进机体血液循环、增加体温、祛风散寒，能够在一定程度上改善体寒。

· 忌

忌生冷、寒凉食物

体寒患者平时要注意远离生冷、寒凉性质的食物，如冷饮、冰激凌、芹菜、黄瓜等，这类食物是很容易会加重原本的病情，继而对身体造成一定损伤的。

关于体寒的饮食宜忌就介绍到这里，体寒若是不及时进行调理治疗，是会对机体造成较多的影响的，因此体寒患者平时要多多注意自身的调理，谨遵医嘱，从而促进病情的快速恢复。