自2019年末迈入口罩纪元至今，人类已经饱受三年磨难,在这场灾难面前，所有人都无法幸免，每个人都收到了不同程度的影响。近期部分地区疫情加剧，加上个别封控时间过长，部分人民心理压力增大，产生了焦虑、不安、恐惧等不良情绪，不仅影响心情，甚至危害健康。

好的情绪状态可使大脑及下丘脑等神经中枢通过释放激素、神经肽、神经递质等，作用于免疫细胞，从而增强免疫功能，对预防疾病非常有利。不好的情绪很容易造成疾病的产生、影响正常生活和学习，导致肠胃疾病、心脏疾病、伤肝伤脾，严重者会抑制自愈力、降低免疫力、丧失抵抗力，在疾病面前，任人宰割。

中科院院士陆林表示：“要理性对待疫情，不要过度紧张，积极调整心态，维护心理健康。面对持续不断的疫情，人们出现焦虑、不安、恐慌等情绪都是正常现象。不良情绪大多来自对负面信息的过度反应。有了过度反应，消极、忐忑、暴躁等情绪就容易产生。此时，更需要守护好心灵家园，及时、科学地进行自我心理疏导或接受专业心理援助。”

闲暇时，可以采用道医艾灸对百会穴、膻中穴、肝俞穴、内关穴、太冲穴几个穴位施灸理疗，以此来从身体层面上缓解头晕、胸闷、心悸等不良情绪反应。同时，做艾灸时，身体处于相对安静的环境里，施灸的过程便是放松心境、疏导心情的过程。“本神”及灵气会回归身体，我们身体的“身、新、意”也将回到同一频道工作，低落的心境开始拉升、趋于平静，直至开心愉悦。

“心胜则兴，心败则衰。”精神和心理保持一种从容、沉稳、冷静、澄澈、健朗的状态，才能平和面对和从容应对包括新冠在内的各类重大公共危机，才能在沉闷压抑的社会情境中稳心定神、超然旷达。总而言之，愉悦的心境是当下抵御新冠最重要的免疫力，希望各位能够坚持艾灸，健康生活，开心快乐的面对今后的每一天。