性是一道填空题，艾滋是题干
在我的成长过程中，性从来没有被老师和大人们直接拿出来和我们谈论过。
它被画在生物课本的人体解剖图里，男生们看到会偷笑；它在《欲海狂龙》这类读物里被夸张描写，引得我们常常在体育课上大聊特聊，天知道初中生看小说的激情有多高涨；它还被编成填空题"艾滋病的传播途径有：血液传播、母婴传播和 "，老师称之为送分题，但我们也仅仅学会了做这道填空题。
性从来没有因为不提及就消失，缺席的是真正的性教育，所以"性"只能孤零零冷冰冰地作为一个填空题答案，待在"艾滋病"旁边。
后来在大学，机缘巧合我通过社团踏入了性教育的大门，同时扛起防艾工作的大旗，成为了一名小小的性教育老师，接过生物老师的教鞭，比他更细致地展开了那道填空题。
谈“艾”色变
站在小讲堂上，我能轻松观察到下面同学的反应：谈到性，大家或激动或害羞；谈到艾滋，大家则立刻变得严肃起来不愿参与谈论。
大家这些反应的一部分原因是艾滋这个板块的内容确实有点枯燥，另一部分可能是因为我们从小到大根本没有途径去全面了解艾滋病，大家甚至觉得这跟自己无关。
何为艾滋？在什么情况下会感染艾滋？感染者们都经历了什么？他们在过着什么样的生活？对性的羞耻和对艾滋的避而不谈，让人们的脑海中根植了对艾滋的恐惧和歧视。即使是在科普的场合，我们却仍避免不了谈“艾”色变。
与HIV感染者共事
在把教学内容里有关艾滋的科普内容背得滚瓜烂熟之后，很长一段时间我都是一个知识的搬运工角色，我能坦然讨论艾滋了。但当我讲到“我们不要对HIV感染者戴有色眼镜”时，我也会怀疑：我自己也能真的做到吗？而在真正面对之前，我诚实地说我不确定。
大学的某一个暑假，我为了一段实习经历没有选择回家，而是认认真真提前社畜了两个月。很幸运地遇到了温柔耐心的导师老毛，呆萌可爱的同事阿紫，还有毒舌精怪的同事小斯。
有一次我们几个在办公室午间闲聊，老毛说以后遇到男生，如果他手上有斑疹，一定要注意，可能是有梅毒噢。这倒是我的知识盲区，从前很少会讲到具体的梅毒症状，我懵懂地点头。结果旁白的小斯冷不丁来了一句："梅毒又怎么了，难道不能谈恋爱吗？"突然被怼，我们都有点尴尬，过了几秒阿紫在微信上给我发消息说："小斯就那样，不用管他。"
这件事后来我也就淡忘了，只是觉得小斯应该是一个很平权的人吧。再后来一次内部分享会上，阿紫和小斯都风轻云淡地说了一些事，我也就明白了。他们都是感染者，但在这之前我压根就没发现，因为他们的言行举止和外貌跟我们非感染者没有任何区别。
回想起来，只能找到寥寥几个痕迹，阿紫每天都会吃药，但我一直以为是体质不好。而小斯的那次反驳可能是因为有过相同的感受，身为感染者，或许他也曾听到别人说：“如果发现XXX就是有艾滋病，你可千万不要和他接触。”
防艾工作在中国进行了二十多年，我们知道不要说歧视性的话语，我也是这样教给别人，但我却是第一次想到，作为艾滋感染者听到这样的言论内心是何滋味。
而我终于面对了感染者，我对自己的疑惑却不存在了，我的不确定突然变成了理解。他们一直是我的朋友，不会因为是否感染而改变。
社交媒体上的艾滋病
如果关注两性领域，在网上现在能经常看到一种评论：
"艾呀，梅事的啦，疣没什么大不了的，中奖几率为淋，疣其湿没有尖锐的问题就更不担心啦，你要照顾好滋己呀，不要经常去疱吧了，找个斑上吧，疹心的。"
其实能理解网友是对违法pc这种行为的戏谑不齿，但仔细想想，谈论病就像谈论罪的话，这是否也会刺痛这种疾病的受害者呢？
根据联合国艾滋病规划署2009年8月11日的报告，亚洲携带艾滋病毒的170万名妇女中，有九成是和丈夫或男友进行X行为时感染的，被自己携带HIV的丈夫传染，这也是她们的错吗？
相比上面的这些言论，更好的方式，或许是我们能够更直接地指出哪些行为是违法的，请不要做；哪些行为是高危的，请保护好自己。
防艾ABCD原则
一般我们会用“ABCD原则”来教大家预防艾滋病。
字母“A”的指的是Abstinence——禁欲，也就是坚持洁身自好，调节X冲动，遵守社会道德规范。但这个在现代社会中保持禁欲不太现实。
字母“B”指的是Be faithful——忠诚，尽量保证固定的X伴侣，不要与关系外的第三者发生X行为。需要注意的是，我们能保证自己对伴侣专一，但对方是否只有我们这一个X伴侣就不是很可控了。
字母“C”指的是Condom——安全套，也就是指在X生活中要全程正确使用质量合格的安全套，这样能有效的预防X生活中性病和艾滋病的传播。这一点目前来看是最经济可靠也最有效率的。
D指的是Drug——药物，是指发生高危X行为后服用阻断HIV感染的药物。
那发生了发生高危X行为之后，我们应该做些什么，又怎么获取阻断药物呢？
1、在发生之后，一定要在72小时内去咨询当地定点治疗医院。购买并服用阻断药物，切记阻断药物必须要连续服用28天，在服药期间要进行检测。服药28天之后要再次检测，避免出现阻断失败的现象。
2、在服药28天后开始计算HIV感染的窗口期，一般建议在6周、三个月和六个月后，要接受HIV检测，确定是否感染。需要注意的是，检测一定要选择当地的疾控中心或者是正规医院进行。
3、一旦发现感染之后，要遵照医嘱定时定量服药。保持好的生活和饮食习惯，情绪上不要给自己太大压力，注意放松心情。
2022年12月1日是第35个世界艾滋病日，今年世界艾滋病日的全球主题为“共抗艾滋，共享健康 ”。
我们也借此呼吁大家重视性教育，正视艾滋病，学会预防，也给需要平等的感染者提供一份理解，一份支持，一起“共抗艾滋，共享健康 ”。
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本文作者
板栗
心理学爱好者，深耕防艾事业，做一个温暖的倾听者
（本文为作者观点，不代表所在机构观点）
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排版 | 流舒
编辑 | 喵喵
校对 | 喵喵
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