“你们等会儿，我去上个厕所。”

“这不才刚出门，你快去快回。”

这天，小李和小王两夫妻，正想趁着假日去外地旅游，一大早两人刚刚下楼，突然小王的膀胱就“告急了”。

“楼上刚喝完一杯水，到楼下就想上厕所，你这肾是不是要去看看医生了……”看小王着急的样子，小李半提醒半开玩笑的说道。

一喝水就想尿尿，真的是肾不好吗?

可能有不少朋友，也会有和小王类似的烦恼：自己刚刚喝了一杯水，还没过多久就突然产生尿意。甚至因为这事，有时候还会被家人调侃。

一般情况下，水从口腔到肠胃，然后再被肾脏吸收形成尿液，平均需要30到40分钟左右。虽然看起来比较短，但形成尿液并不代表要排出尿液。

尿液排出由神经系统，膀胱，泌尿系统等组织共同决定，在种种方面，不同的人有不同的个体差异，同样会导致排尿的快慢产生区别。

在这其中，存在一定的生理原因，也有部分疾病因素存在。所以，一喝水就想尿尿，不一定是肾脏健康有问题。

一喝水就想尿尿，看看自己是否符合这2点

在大部分情况下，一喝水就想尿尿，是因为人的行为区别或者生理区别导致的。

①可能是短时间喝了大量的水

当水从口腔进入，然后从肠胃吸收形成尿液后，会转移到膀胱去储存。如果膀胱没有装满，即便形成尿液，也不会有明显的“尿急感”。

但膀胱的储存量是有限的，如果短时间喝了大量的水，一次性把膀胱装满了，神经元传导告知大脑“膀胱满了”这一信息，自然就会产生排尿的情况。

肾脏的短时间的水代谢效率在200cc作用，也就是差不多200ml，如果一次性喝了超过这个数量的水，经过20到30分钟就有了尿意，其实是正常的。

②天生膀胱比别人小

就好像水瓶有大有小一样，膀胱也是如此。有些人天生膀胱比较大，即便喝很多水也不会短时间有尿意;

而有些人膀胱较小，可能少量饮水膀胱就满了，排尿次数也会比其他人更频繁。这只是个体差异，并非是疾病的表现。

如果从小到大都有“排尿快”的情况，并非是突然出现的，则不需要太过担心。

不过话说回来，如果“一喝水就想尿尿”的情况不是一直出现的，而是在某个时间段突然有的习惯，则意味着身体可能出现改变，可能存在疾病的隐患。

喝水尿多，尿快，也有可能是这些疾病引起的

首先是“肾脏疾病”：

掌管水分过滤，形成尿液的组织，是肾小球以及肾小管。例如肾小球囊肿，肾小管炎，以及部分急性肾损伤的症状，水分过滤和代谢受到影响，可能会出现“尿频”的情况。

不过，正如上文所提到，一喝水就想尿，并不能完全概括为疾病。

肾病通常还有其他并发症状存在：

比如身体水肿，肌酐升高，尿液出现泡沫和显著异味等等。如果在排尿频繁的同时，还有类似的情况出现，则需要对肾病进一步提高警惕。

除此之外，例如尿崩症，尿道炎，前列腺增生等，也都有可能导致“喝得快，尿的快”的情况发生，但也多伴随不适症状一起出现，谨慎判断，不要随便地认为自己生病了。

当然，如果对自己的肾脏健康仍然不放心，排尿频次并非是唯一的指标，尿液颜色也算得上是肾脏健康的一面“镜子”。

尿液出现这3种颜色，说明肾脏可能“有麻烦”了

这三种颜色分别是茶色，白色以及粉红色。

茶色尿的颜色来源，可能是肾脏里沉积已久的淤血：

顺着尿液排出以后，因为血液被氧化加深，也就形成“茶色尿”。

当出现茶色尿以后，例如慢性肾盂炎，慢性肾炎的可能性都存在。多是慢性肾病症状，不妨观察一段时间，如果长期存在茶色尿的情况，建议前往一天检查治疗。

白色尿则多半是化脓感染引起的：

也就是医学上说的“脓性尿”，例如肾囊肿，肾结核等疾病，会导致类似的尿液颜色出现，并且可能会伴随腰腹肿块，身体水肿等明显症状。如果发现，也需要警惕。

至于粉红色尿，同样也是血尿的一种：

但和茶色尿不同的，粉红色尿多为新鲜血液，对应的是急性肾炎，肾脏病变等新生疾病症状。如果突然感觉肾脏疼痛，排尿阻塞，并且伴随粉红色或鲜红色血液出现，肾脏的麻烦同样可能来临。

总而言之，排尿的快慢，并不能作为肾病乃至其他疾病的主要依据。想要判断肾脏的健康，更多的要从其他方面入手，通过具体的症状，来对应自身的情况，才能更准确的判断疾病。对自身的健康，切勿妄下定论，马虎大意。

参考资料：

[1]张垒. 一喝水就有尿的人和喝水多尿少的人哪个更健康[J]. 保健与生活, 2021(18):1.

[2]一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢?真相来了 知乎日报，2022-2-22