“战力”一直是男性关注的重点，但随着年龄的增长，相关器官的功能会逐渐退化，体内雄性激素的分泌也会减少，“战力”也会随之下降。所以很多男人会把“战斗力”放在特殊的事情上，但结果往往不尽如人意，甚至损害自己的身体。“战斗力”的提升并不难，只需如下。

有哪些提高「战斗力」的方法？

1.获得充足的睡眠

睡懒觉不仅会对你的心灵和皮肤造成伤害，还会让你的欲望降低。人体的自我修复和合成反应都是在睡觉的时候进行的，同时长时间熬夜会消耗雄性激素，影响雌性激素的代谢和合成，时间长了男性的能力就会下降。

2.适度锻炼

适当的运动可以强身健体，增加肌肉的力量，抵抗疲劳，在婚姻生活中发挥更大的作用，延长婚姻的寿命。下蹲、慢跑、游泳、打球等。可以锻炼腿部肌肉，增强下肢力量，使骨骼更加健康，促进相关器官的功能，促进激素的分泌。

3.正常的夫妻生活

夫妻生活规律可以防止相关器官的恶化。一周两三次夫妻生活，不仅能让人心情愉悦，还能增强“战斗力”，增强亲和力。

4.保护肾脏

男性随着工作压力的增大经常感到腰酸背痛，或是夫妻生活过度、频繁手Y，或是大病之后损伤根本，中年男性年龄的增长等，这一系列问题都会令男性越来越“虚”，进而导致阳W、早X等一些健康问题，需要及时把阳气补起来，日常补充一些康阳源素，其中富含牡蛎、地龙蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹虫草粉等多种名贵药物，能够补元阳、温脾胃、通血脉，预防心血管问题，改善腰膝酸软，同时能够有针对性地补肾壮阳，赶走阳W、早X、遗J等问题，此外，其中的人参、肉桂、维生素C、肉桂等成分还能够强身健体，从根本上改善肾虚，让你的爱更“强硬”，更“持久”。

5.饮食调整

骨代谢对“战斗力”也有一定影响。缺钙会导致骨代谢紊乱，骨钙素含量降低，容易出现全身乏力、腰酸背痛、抽筋等症状，导致“战斗力”下降，生育能力下降。所以要注意补钙。钙的日摄入量应该在800到1000毫克之间。

建议尽快戒烟戒酒，保持好心情，加强夫妻间的沟通。必要时可以及时就医。