都说女人老得快，这个男人其实也一样。当他到了一定的年龄，身体的某些机能就会退化，而男性随着年龄的增长，身体会发生一些明显的变化。不要忽视！

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1.听力和视力都下降了。

当男性开始衰老时，首先体验到的是眼睛和耳朵，他们会开始慢慢发现自己的视力在退化。可能是因为血管疾病，压迫了神经。所以平时一定要养成良好的习惯，不要让耳朵和眼睛太累。

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2、体力下降

如果你发现运动后很长时间心脏还在跳动，说明心脏在慢慢老化，证明你的身体在老化。不良的饮食习惯，喜欢吃高热量的食物，久坐不动，都会加速身体的衰老。

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3.感觉累了

男性在衰老过程中，经常会感到疲倦无力，这意味着体内雄激素的分泌在减少。而这也会导致男性性欲下降。

男人应该如何延缓衰老？

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1.多运动。

运动能使人精力充沛，并使身体延缓衰老。而且运动可以调节人的情绪，放松心情，让自己心情愉悦，这样会活得越来越年轻。

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2.补肾强肾

男性随着工作压力的增大经常感到腰酸背痛，或是夫妻生活过度、频繁手Y，或是大病之后损伤根本，中年男性年龄的增长等，这一系列问题都会令男性越来越“虚”，进而导致阳W、早X等一些健康问题，需要及时把阳气补起来，日常补充一些康阳源素，其中富含牡蛎、地龙蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹虫草粉等多种名贵药物，能够补元阳、温脾胃、通血脉，预防心血管问题，改善腰膝酸软，同时能够有针对性地补肾壮阳，赶走阳W、早X、遗J等问题，此外，其中的人参、肉桂、维生素C、肉桂等成分还能够强身健体，从根本上改善肾虚，让你的爱更“强硬”，更“持久”。

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3.作息规则

很多男人因为应酬，睡眠不足，常年熬夜，所以一不小心白发就出来了。对于身体和容貌的老化，保证充足的睡眠是非常有效的。规律的作息不仅会让身体更健康，衰老更慢，还会让人每天心情都很好，工作效率更高。