据了解，针对新冠肺炎不同的阶段，青岛市从病前预防、病中协同、病后康复，分类施策，进行不同的中医药干预。青岛市自1月28日起，为密切接触者及一线疫情防控人员（包括医务人员、交警等）免费配送中药预防方剂，全市统一部署，统一熬制、统一配送，并教授艾灸、贴敷等方法简单、操作方便的中医药适宜技术。

1艾条熏法

熏艾对于抑制病毒传播有一定作用，适合家庭空气消毒，闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。可每日熏艾1柱注意适当排烟，以免引起气道反应。

2食饮有节

饮食应定时定量，平衡多样，不可偏食，不可暴饮暴食。注重饮水，通利二便。应忌食生冷黏腻、肥甘厚味

（一）辨证饮食

根据食物属性和个体情况合理膳食。有怕冷、胃凉等症状的，可食用生姜、葱、芥菜、芫荽等；有咽干、口干、心烦等症状的，可食用绿茶、豆豉、桃等；有咳嗽、咯痰等症状的，可食用梨、百合、落花生、杏仁、白果、乌梅、小白菜、橘皮、紫苏等；有食欲不振、腹胀等症状的，可食用山楂、山药、白扁豆、茯苓、葛根、砂仁等；有便秘等症状的，推荐蜂蜜、香蕉、火麻仁等；有失眠等症状的，推荐酸枣仁、柏子仁等！

等。

中医适宜技术

（一）艾灸疗法

艾灸特定穴位具有芳香辟秽、温阳化湿的作用，有助于提高机体抵抗力。

常用选穴：肺俞、上脘、中脘、关元、膈俞、足三里、孔最等。

操作方法：距离穴位2~3cm，悬灸，每穴灸15分钟，皮肤潮红为度，注意避免烫伤。

（二）穴位按揉

穴位揉按具有调畅气机，和谐情志，提高机体抵抗力的作用。

常用选穴：迎香、尺泽、足三里、阴陵泉、三阴交等。

操作方法：按揉穴位，拇指按压1分钟，双手交替，重复3-5次。

（三）中药沐浴

用菖蒲150克，加水煎煮后，加入浴缸中沐浴，可祛除病气。

（四）中药泡脚

生姜、艾叶、肉桂、红花适量，水渍泡脚，可増强免疫力，有助睡眠，大家一起试一试吧！