肝脏主管人体的多种物质合成与分解，同时还有着一定的解毒功能，是人体内最大的实质器官，而当出现肝虚现象时，也就会对身体的各方面造成影响，出现疲劳乏力、两眼干涩等症状，那么引起肝虚的原因有哪些呢？

肝虚的原因

肝虚的原因

1.自身体质

从出生开始就体质较虚弱或是由于疾病等因素而长时间虚弱的人一般都出现有肝虚的现象，同时对于一些心火较为旺盛的人来说，长时间下去也会出现肝虚的症状。

2.情绪问题

中医理论中，肝主疏泄，七情伤肝，当情绪出现较大的波动时，肝脏也会受到影响，出现肝虚的现象，这也是最为常见的一个引发肝虚的因素。

3.生活习惯

想必大家都知道，熬夜对身体的危害是很大的，长期熬夜则会伤肝，导致肝虚，因此想要缓解症状，就须保证一个充足且规律的睡眠习惯，减少对肝脏的伤害，此外，当平时不爱运动或工作压力过大时，很容易会致使气血虚弱，血液循环减慢，从而出现肝虚的症状。

4.饮食问题

长时间地吃一些辛辣刺激性、油腻的食物会导致体内的脾胃运化出现异常，而脾胃主运化水谷，若出现异常则会导致气血出现亏虚，从而影响到肝脏，出现肝虚的症状。

肝虚的调理

肝虚的调理

1.饮食调理

肝虚患者在饮食方面应主要以清淡、有营养、柔和为主，如新鲜蔬菜、水果等，遵循荤素搭配、营养均衡的原则，减少辛辣刺激性、油腻的食物的摄入，同时也要注意尽量远离烟酒这类物品。

2.作息规律

熬夜对人体的伤害是最大的，包括对肝脏的伤害，长期的熬夜则会很容易会导致出现肝虚的现象，因此要注意改掉这种不良的作息习惯，少熬夜，按时按点睡觉起床，这样就能够给予肝脏充足的时间进行修复与调整，肝虚的症状也就能够得到有效缓解。

3.运动

运动是健康的根本，肝虚患者在平时可以进行一些适当的运动，帮助改善症状的同时还能增强体质。

4.药物调理

在肝虚症状较为严重时，须及时去医院就医，按照医师的指导来进行购买服用药物，缓解自身的症状。

文章来源：轻壹健康

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