“疫”起学习，“心”向美好

疫情又一次阻断了我们线下教学的脚步，为进一步做好疫情期间学生居家心理健康辅导，北京交通大学附属中学分校一直关注学生线上学习生活的心理和学习、生活动态，引导学生在居家期间做到身心健康发展和高效学习。

12月8日，北京交通大学附属中学分校初二年级利用班会课时间，以年级为单位召开了年级大班会。三个班的同学们相聚云端，共同就自觉自律、保质保量完成学习任务和居家期间的体育锻炼、身心健康共同分享经验、探讨方法，虽刚过大雪节气，天气寒冷，但是这次大班会却暖意融融，干货满满，来看看他们的精彩内容和收获吧！

居家学习篇

初二3班

居家学习的各种烦恼你我都一样，初一3班辜子迈以一贯幽默诙谐的方式为我们一一分解，轻松幽默的语气、诙谐搞笑的表情包，真是听君一席话，烦恼都飘散。我们未来的学习规划、目标更加坚定明确。行动更有力量！

辜子迈

接下来3班的于瀚琳和薛子航分别就自己的经验方法进行了分享。

于瀚琳的复习计划

薛子航的居家安排

自觉自律篇

初二2班

2班的薄璟涵和薄媛元两位同学以生动的图片为我们展示了网课期间的各种拖延和“摆烂”，更以班级同学优质的笔记和作业为我们点燃了希望的灯塔，看完后我们真的想要赶快行动起来，出色完成笔记和作业！

优秀笔记和作业的主人：

郭雨昕，王照文，杨安博，冯铭玉，薄璟涵，薄媛元（以上排名不分先后）

心理健康篇

初二1班

来自1班的尤毅和高雅雯同学为我们带了一次与众不同的心理健康课，他们一个正式一个轻松，一个讲道理一个谈实例，为我们别开生面地展示了当下居家特有的心理小问题，并且将自己的做法和经验倾囊相授。无论学霸还是学渣，你的网课、我的网课好像都一样，他们的分享让我恍然大悟，如沐春风。

学校心理支持渠道

北京交通大学附属中学分校所有老师都会随时为同学们提供帮助，如果你遇到困扰，可以向所信赖的老师倾诉。

同学感受

初二1班 张逸林

经历了疫情的洗礼，年级中涌现出一群黑马，同时，陨落了一片星辰——题记

何年何月，何时何地，仰望，俯首，又一年末。网课时的伏案，不知觉中从原先的满腔热情的学习化为了如今的放纵。如何抑制，克制，控制自己，也就是这次的主要内容，深深刻印于心。正如文言文《生于忧患死于安乐》中所说：“困于心衡于虑而后作，征于色发于声而后喻。”若是没有思虑的堵塞与内心的忧困，那又怎么可能有所作为呢？这也正是我们网课期间，自律，内驱力的核心所在。可越是这样的时刻，曾经许下的承诺在顷刻间化为乌有。有语言，但是没有行动。我深深能体会这种感受——一种沉溺与无力感。我们尽力想去放下那些所谓“短暂的无意义的”快乐，但不约而同的，我们像失去了火光的宿营者，被黑暗吞噬。但终究是有一群黑马奔向了光明啊，那该如何呢？再不能匆匆了啊。这是一个考验，能做的很简单：一方面是自律，另一方面，就是咱们年级会上分享的多种多样的方法。可能有人会不屑一顾，亦或认为这只是空谈。但事实是这才是没有实践作为理论基础的空口无凭。所谓空谈，只是放纵自己的一个理由而已，不去践行，哪来的真理？不去采纳，哪来的结论？我们愿以这最后的机会，冲破理想与现实的隔阂，真正地实现突破，真正地实现自我。

初二1班 欧阳茜

12.8年级会

最让我印象深刻的演讲是初二一班尤毅和高雅雯

他们从一个视频出发，说明了心理健康对一个人的生活产生的影响巨大，如果心理健康状态十分糟糕，的确会有各种负面情况出现。想要养成良好的心理健康，就要解决影响心理的根本。我举个例子，好比说有人拿着你以前的丑照或者黑料寻开心，我们并不用理会，因为我们无法控制别人的阴暗思想和心理，但我们可以从自己着手。就像演讲中说一样，与旧事物告别和规划一条“向前的路”。与其诋毁他人，不如提升自己。我们需要正视自己以前做过的事情，整理并规划，以免犯同样的错误并且规划自己之后应该怎么做就足够了！

初二2班 唐可欣

在杨老师让同学们开始讲自己的分享之前，说过要在活动结束后找一孩子让他们写自己的感受。我有预感我会被提名。

我对我近期的网课效率非常有自知之明，这两周以来到底是上成什么个样子我自己也是知道的。我一点也不意外嗷，认真听着就为了要拿来写观后感。

同学们讲的方法给我的触动还是挺深的，尤其是当我想到我曾经也这么想过但是从来没有做过的时候，他们已经执行这么长时间了。就焦虑啊，嘎嘎焦虑。就比如一班的二位，他们向我们讲述在居家学习时候的心理健康。

对这个深有感触嗷，自上网课以来，我们小区反反复复的被封了有四次了。经常感觉我需要查询一下我本人目前的精神状态。还有我们班的一对学霸，她们的主题是拒绝躺平。她们俩讲的内容感觉句句都像是在说我一样，不单单只是我目前躺平的态度。

三班的三位同学们说的比较零散，依旧是句句戳到我心上，诙谐中也不失主题，核心就是：“最有效的学习方法”

根据他们的分享，我学到了很多学习的方法。也真的有被一班二班的同学们鼓舞斗志，我感觉我现在能连续48个小时不带合眼。比喝了鸡汤还要更加让人充满斗志。

我自知我应该努力了。

加油吧！斗志昂扬起来！

初二2班 孙相东

我认为薄媛元和薄璟涵的演讲里，有一部分让我有很大触动。

首先，她们说明了写作业不是为了完成任务，而是为了起到复习巩固的作用。我也认为写作业是为了让知识点掌握的更牢固。所以以后我也要更加努力的写作业、复习以及听讲。

其次，她们提到了：“只要开始行动，只要能坚持，只要肯努力！没有什么事是做不成功的，一切都来得及！战胜拖延、懒惰，开始做吧！”在我眼里，我同样感到时间过得飞快，转眼初中过了一半，但还没有到中考前，学习都会有所收获，学习都会带来希望！

初二3班 李艺程

初二3班 叶欣雨

感谢学校举办的这次”线上交流会”，让我收获了很多宝贵的经验。

在这次交流会上，我学习到了很多关于学习的方法和学习的技巧。同年级的学生的耐心的讲解和他们的方法对我影响很大。同学们不仅讲述了自己的经历和经验，说出了自己的学习方法，也告诉了我们应该怎么做。这对我来说无疑是找到了近路，这些方法正好可以帮助我更好的适应在家的网课生活，也可以我使在家的网课生活更加充实而有意义。

同时我们也可以在期末考试前快速的摆正自己的态度和改善自己的学习方法，因为我们可以从他们的分享中能看出学习的好坏与学习方法有很大的关系。

不仅如此，从他们放出的笔记图片也看的出来他们对待学习的态度也十分认真。从这些图片中和他们分享的文字中同样可以看出学习的好坏与态度有很大的关系。我下定决心要像他们学习，所以结束这个学习方法讨论会后我以自己的情况为自己制定了一个计划:<一>、课前预习、课上认真听讲、课后整理笔记、多做习题多做总结。<二>、每天早上背历史、政治，背会后试着背写重点，加深印象。<三>、在放学后复习后在做习题，整理笔记。<四>、在睡觉前用10分钟预习地理，在不懂的地方做好标记课上注意老师的讲解。<五>、每天抽出5~10分钟来背英语单词

我再次感谢学校组织这个学习方法讨论会，让我收获了很多宝贵的经验和方法，让我们在家里上网课的期间更加充实的同时更加多姿多彩。我相信，我们一定可以走向成功，走向更美好的明天，为学校，为国家争光。

活动最后，由年级组长杨程程老师总结，杨老师首先感谢了年级7位同学带来的精彩且充实的分享。其次又强调了居家学习身心健康的重要性，勉励大家合理安排好每日学习、锻炼，希望同学们能以良好的情绪、乐观的心态、健康的生活方式走好成长每一步。