作者：儒风君
来源：儒风大家（ID: rufengdajia）
天上浮云如白衣，斯须变幻如苍狗。
时光飞逝，转眼疫情已三年，且仍在继续。
此时此刻，停止内耗，管好自己，稳住自己，才是一个人最大的本事。
1
停止抱怨
疫情蔓延至今，对每个人的身心都是极大的考验。
我们也会遇到诸多困境，但抱怨解决不了任何问题。
无畏的情绪消耗，只会给自己的生活徒增更多困扰。
罗曼·罗兰说：“只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”
停止抱怨，积极改变，生活状态才能快速恢复正轨，越变越好。
2
停止盲从
《乌合之众》中说：“群体中，每一种情感和行为都极具感染性。”
疫情下，各种消息扑面而来，充斥着朋友圈。
盲从的人，从不思考，只是随波逐流，人云亦云。
部分人还会疯狂囤积、抢购不需要的药品和生活用品。
最后，引起物价上涨，生活成本增加，引发心理恐慌。
停止盲从，让独立思考成为习惯，理性地分析和判断。
如此，才能保持清醒，摆脱焦虑，找到对的方向，做出好的决策。
3
停止拖延
卡耐基说：“人性中最可悲的一件事，就是我们所有人都拖延着不去生活。”
诚然，疫情会让人生活停摆，工作受阻。
但拖延和等待，是最容易让你精神内耗的东西。
当下很难，更要停止拖延，严于律己，提高行动力。
该努力就努力，该改变就改变，战胜自己，才能战胜疫情。
4
停止恼怒
《格言联璧》有言：“怒如火，不遏则燎原。”
恼怒，就是控制不住脾气，让自己陷入情绪的漩涡。
面对疫情下的种种不如意和不顺心，更不能一味生气。
否则，不仅会吞噬你的健康，更会扰乱你的心智和人生。
做情绪的主人，把时间花在值得的人和事上，才是真正的智者。
5
停止后悔
正所谓：“凡是过往，皆成序章。”
可疫情中，很多人都把时间花在懊悔过去上。
后悔那些曾经不该做的，或者没来得及做的事情。
反反复复地懊悔，最后让自己陷在了无休止的精神内耗中。
与其沉湎在无法回溯的时光和无法改变的遗憾中，不如坦然放下。
停止后悔，活在当下，相信所有的一切，都会以另一种方式归来。
6
停止自责
常言道：“凡事有度，过犹不及。”
懂得从自己身上找原因是好事，但求全责备大可不必。
内耗的重要原因之一，就是无法接纳自己，过于责备自己。
比如在疫情中陷入低谷，不尽如人意，就责怪自己，捆绑自己。
这样的人，注定很难得到快乐，也很难改变境遇。
停止自责，放过自己，拥抱自己，世界才会敞开怀抱拥抱你。
7
停止猜测
疫情反复多变，世事无常难料。
很多人天天肆意猜测，处于极度恐慌之中。
然后，还没等病毒侵扰，自己就吓得不行了。
但生活从来都是泥沙俱下的，身处其中，你就要强大内心。
停止无端的猜测，稳住心态，沉着应对，方能挺过难熬的时光。
8
停止悲观
拜伦说：“悲观的人，虽生犹死。”
真正让人疲倦的，不是疫情的蔓延，而是悲观。
成年人的世界里，没有容易二字，也没有谁生而强大。
若是悲观消极，心中满是阴霾，生活也只会更愁云密布。
境由心造，物随心转，生命的质量，往往就在于我们的心态。
当你停止悲观，改变心态，乐观面对，才能驱散迷雾，迎来好运。
9
停止浮躁
《菜根谭》有言：“心浮气躁者，一事无成。”
疫情艰难，很多人因此整日心神不宁，惶惑不安。
然后，止步不前，碌碌无为，蹉跎了光阴，也辜负了自我。
真正厉害的人，早已停止了浮躁，学会在心中修篱种菊。
无论外界如何，内心依旧安静笃定，一心做好自己的事。
只有这样，才能在疫情中成长和蜕变，让前路变得豁然开朗。
Photo by Nik MacMillan on Unsplash
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