他们亲历，“阳过”→“阳康”！|上呼吸道感染|发热|咳嗽|征象|症状|腹泻|阳康|阳过

本来我以为

奥密克戎离自己很远

但现在我发现其实就在身边

如果“阳”了怎么办？有什么症状？

如何检测？如何用药？如何就医？

一起来听听专业解读

了解病毒科学防疫

新冠病毒感染的症状

新冠和普通感冒或者其他流感的症状有些相似，应该如何区别？

相似点：

新冠和普通感冒或流感均有可能出现鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等呼吸道症状。

区别：

普通感冒以上呼吸道症状为主，全身症状少，一般无发热或仅有低热，持续5-7天可缓解，一般不出现呼吸困难等肺炎表现。

流感起病急骤，全身症状重，表现为发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛、食欲减退、乏力等，部分患者合并呕吐、腹泻等胃肠道症状。重症患者可进展为肺炎并出现呼吸困难症状。一般病程约1-2周。

新冠病毒感染症状多样，常见症状有发热、干咳、乏力、咽痛/咽痒/咽干、嗅觉味觉减退或丧失，部分患者会伴有结膜炎、关节肌肉酸痛和腹痛、腹泻等症状，重症患者多在发病1周后开始出现呼吸困难。

新冠在早中后期分别会有哪些症状？

新冠的症状具有非特异性，不同人群感染后症状表现存在差异，无症状感染者早期无任何临床症状，大部分轻型和普通型早期以发热、干咳、乏力为主要表现。部分患者可以鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等为主要表现。多数症状可在1周内缓解，部分症状如咳嗽可能持续1-2周以上，中后期症状逐渐缓解。重症患者多在发病1周后出现呼吸困难和（或）低氧血症，在2-3周病情达到最重。

如何区分“无症状”“轻症”“普通型”“重症”？

无症状感染者核酸检测阳性但没有呼吸道感染症状，包括发热、干咳、咽痛、呼吸困难等。根据很多专家的意见，“无症状感染者”不是病患，不需要进行治疗。轻型感染者通常可能出现发热、乏力、嗅觉及味觉异常、干咳、咽痛等症状，程度轻微，胸部影像学没有肺炎表现。普通型感染者存在上述症状，同时胸部影像学发现肺炎征象。重型感染者则会出现进行性加重的呼吸困难，血氧饱和度明显下降，胸部影像学有明显进展的肺炎征象，累及范围较广，程度较重，同时也可能出现全身多器官功能障碍，例如出凝血功能障碍、急性心功能不全、急性肾脏功能不全等。

临床症状

血氧饱和度

胸部影像学

全身表现

无症状

正常

轻型

上呼吸道感染发热、乏力、嗅觉及味觉异常、干咳、咽痛等

正常

轻微乏力、食欲不振等

普通型

上呼吸道感染+肺炎表现

上述症状+轻微胸闷

正常或轻微下降

肺炎征象

轻微乏力、食欲不振等

重型

严重肺炎表现、进行性加重的呼吸苦难

明显降低

明显进展的肺炎征象

重神志不清、休克、多器官功能障碍（如出现凝血功能障碍、急性心功能不全、急性肾脏功能不全等）

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如何面对奥密克戎

感染了是不是很难受

是不是这次躲不过去了

不想焦虑，不想恐惧

见招拆招呗

接下来你将看到的

就是一些同学在感染新冠后的经历

看看他们的接招感受！

都会好起来的

吉林大学赵同学:

第一阶段：症状较轻，核酸检测结果为阴性

感染第一天：出现咽干、咽痛、鼻塞，身体乏力等症状，此时症状一般较轻。

第二阶段：症状加剧，出现发热，核酸检测结果转阳

感染第二天：咽痛加重，头晕恶心，食欲不振，开始出现发热现象，高烧至39℃左右。

感染第三天：咽痛症状进一步加剧，咽部干涩，严重鼻塞，浑身酸痛无力，腰酸背痛，高热达到39℃以上。会出现味觉、嗅觉短暂失灵，但随即恢复。

感染第四天：咽痛、咽干、咽痒症状仍然明显，出现流涕、咳嗽、痰多等症状，体温开始逐渐恢复正常。

第三阶段：症状减轻，体温恢复，核酸检测结果弱阳

感染第五天：咽部不适、鼻塞、流涕、咳嗽、身体乏力等症状仍然存在，但体温已基本恢复到正常水平。

第四阶段：症状短暂加剧后消失，核酸检测结果转阴

感染第六天：流涕、咳嗽等症状可能加重，但不再发热，此时核酸检测结果基本呈阴性。

感染第七天：所有症状均开始明显好转，核酸检测结果呈阴性。

不必有太多的焦虑

郑州大学王同学:

最开始，我的嗓子只是出现了微微的干痒症状，感受十分轻微，不如日常感冒严重。第2天我感到不适，尤其是腰部酸痛，当时我以为是熬夜太多。当晚正常睡眠，次日卧床一天症状没有缓解，体温39℃。根据医嘱服用布洛芬，盖厚被子，半小时后大量出汗，体温降至38℃，两小时后体温37℃，活力如常。体温正常之后，抗原检出轻微的第二道杠。

在方舱治疗期间，除了饮水就是跑厕所，外加经常锻炼，吃好喝好。没有不适症状，保持心情良好即可在7—10天后稳定转为阴性。如今我正常与家中成员生活，没有任何不适的后遗症状，并没有像网上说的那样严重的情况。

我感觉，学生的普遍症状都是身体酸痛，发烧，而后退烧，轻微上呼吸道不适，3天后症状几乎全部消失。因此，大家日常戴好口罩，常洗手，保持锻炼，作息饮食规律，常通风，备好药物即可。不必有太多的焦虑。

大家很关心我，心情不down了

浙江大学李同学：

每个人发高烧的感受都是不一样的，高烧头痛真的很难受，体温越往上我对体温变化的反应也越敏感，稍微降一点就会舒服很多，没有我原以为的普通感冒那么轻松，但也没那么可怕。一开始发烧、头痛，吃了3天退烧药体温正常了，然后开始有咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞，大概一周左右慢慢恢复。

自从确诊后同学和老师都很关心我，所以心情也没有那么down，但还是感觉所有的负面情绪爆发，每天睡不着觉，我也知道，不好好睡觉，也会影响我转阴的速度，所以我要加油！

从“阳过”变“阳康”

西南大学吴同学:

听说最近金庸老师的作品重出江湖啊，自己也从“阳过”变“阳康”，体验了一把奥密克戎的“血雨腥风”！其实确实就是一个喉咙痛的重感冒，一周不到就摆脱困扰了，而且基本上也没影响自己搞学术、写论文，不能用这个“阳”来给自己找借口成为“懒阳阳”，心态好才能早点好，该吃吃该喝喝，该学学该玩玩，正常的生活不能被病毒打乱节奏，病毒有千条毒计，我们有一定之规，哪怕以后“王重阳”了我也会保持正能量，不迷茫不恐慌。

等我好了要吃火锅！

清华大学墨同学:

总的来说，我的症状并不明显，除了巅峰时期出现发热，其他表现和普通感冒差不多。病程也比较短，四五天的时间，大部分症状都已经没有了。我甚至觉得，熬夜看球比这次感染对身体的损伤更大。

我当时是在方舱医院接受的治疗。房间是两人间，里面还有电视、非常快速的网络以及其它智能设备。对于症状不严重的患者采取“自愈”模式，不提供药，但提供充足的饮用水，鼓励大家多喝水多休息。

学校对我的关怀无微不至，很多老师和同学都给我发消息，关心我的身心状况。

现在我的愿望就是出去玩。等我出去了要吃一顿火锅，太馋了！

勇敢地走下去便是了

武汉大学王同学:

2022年11月25日，来到武汉大学的第100天，我感染了新冠肺炎。因为生病要转运，封校以来我第一次走出校门，看着街上车水马龙、熙熙攘攘，街角的包子铺弥漫着白色的蒸汽，人们大都戴着口罩，却也不失人间的烟火气。转运到定点医院后，我发现医生护士很有耐心，环境条件也还不错。正像我之前想的那样，无需顾虑什么，也无需精神内耗，不必担心前路如何，勇敢地走下去便是了。希望在与疫情相伴相生的时代中，我们都能有更多勇气。

没事的，不用恐惧

中山大学李同学：

我已经好了！目前，身体状况感觉良好，与确诊之前并无差别。

11月19日，核酸检测阳性之后，最大的感受是疑惑，不知道自己是什么时候、因为什么感染了新冠病毒。病毒并没有想象中那么可怕，发病出现了发烧、喉咙痛、咳痰、肌肉酸痛、乏力的症状，前4天有反复发烧的情况，曾高烧39℃，第4天就退烧不再发热了，后续咳嗽、流鼻涕持续了几天。12月1日，康复出院并返校。

希望大家都遵照防疫要求，科学佩戴口罩，勤洗手、多锻炼，做好个人防护，避免病毒感染，万一感染了也不要恐慌、焦虑，积极配合治疗，很快就可以康复。

从战略上藐视病毒

上海交通大学施同学：

我感染后的发热症状持续了2—3天，前3天会因为发热感到些许疲倦和乏力，整个过程大概持续8天左右，之后就基本恢复了。

在生病过程中，我觉得有几点非常重要：

1. 大量饮水来缓解咽痛的症状；

2. 及时补充维生素和优质蛋白，帮助恢复，维生素C泡腾片是医生会开给每位患者的；

3. 加强锻炼，在医院的时候每天都会有医生组织大家做操；

4. 放平心态，时刻保持乐观。

现在回想起当时的惊慌失措，我觉得这样的情绪更多的是来源于对病毒的未知和恐惧。但战胜恐惧的最好方式，便是积极面对它，从战略上藐视，在战术上重视，增强体魄、放平心态，做自己健康的第一责任人！

与想象中截然不同的方舱

天津大学姚同学：

回忆起确诊那天，身体陆续出现发烧、头晕和四肢乏力的症状。从38℃到39℃以上，再降到37.5℃，断断续续持续了两天。伴随高烧而来的还有头昏和咽部的疼痛。但幸运的是，这些状况随着退烧很快就消失殆尽了，不适感变为鼻塞和咽痛，还有更多的是咳嗽。所有病症会随着时间推移越来越轻，一周后基本康复，核酸转阴。

在一周的康复期内，不仅仅有来自身体的“内部考验”，还有来自方舱环境的“外部考验”。在我的认知中，方舱约等于“混乱”。但在抵达之后，这里的一切重构了我的认知。每个人1套完备的生活用品，每天测1次核酸，还有专业的医护，24小时的热水，丰富的一日三餐，互相鼓励的大白和病友。而最难得的是，这里的人一个个都积极乐观，大家闲聊着这次生活给自己开的小小玩笑，聊着各自的故事和未来，在这里没有顾虑和负担。

关于恢复，要坚持大量喝水，坚持吃清热解毒的药，时刻注意身边物品的酒精消毒。更重要的是心态调整，积极应对是克服新冠阳性恐惧的关键因素。

从担心到安心

陕西师范大学努尔同学：

11月19日，我落地检后接到核酸初筛阳性的通知，并于当日下午转运至定点医院进行治疗。

治疗期间，我得到了医护人员的悉心照顾，进行常规检查并服药配合治疗。头几天一直发烧头晕、身体疼痛，最高时体温39.5℃，伴有轻度咳嗽。3天后，体温恢复正常，偶尔咳嗽，治疗10天后身体基本恢复正常。

患病初期我感到很担心，在学校老师、隔离酒店工作专班和医生的关照下，伴随身体好转，焦虑情绪也慢慢消失。现在，我感觉新冠病毒并不可怕，只是比普通感冒重一些。因此，同学们在疫情期间也尽量非必要不出校、不聚集，做好常态化防护，同时要加强锻炼，提高身体免疫力。

完全康复的我现在已返回学校学习，正在积极做就业准备。我要努力成为一名“四有”好老师，回到新疆建功立业。

就像做了一场梦

北京化工大学王同学：

第一阶段：苗头

感觉嗓子有点不舒服，但因为一般感冒都是这个症状，也没有很在意。

第二阶段：发展

抗原检测阳性后，我被转运到校内健康驿站。第2—3天反复头疼、嗓子发炎、高烧、浑身出汗……被子一直是湿的，一直在通过吃药缓解症状。有很多老师关心我的情况，真的很感动！

第4天，我感觉肺里有浓痰但咳不出来，体温也第一次降到36.9℃，精神状态好了很多，开始收拾房间。

第三阶段：满血复活

第5天，我终于挺过来了！还会有点低烧，但是感觉好多了，头不疼了，但嗓子依然发炎。恢复了日常看文献、打游戏的生活，感觉一切都快要好了！

第6—7天，我基本恢复正常。安心过起了健康观察的生活，看剧、游戏、锻炼。虽然刚开始做不了多久就会累，但是我一直坚持锻炼。

第8天，我除了咳嗽，已经没有任何其他症状了，抗原检测阴性，可以出来了。感觉像做梦一样，突然生病，又很快挺过来了。

刚开始的日子很难熬，真的很难受，高烧，身体酸痛，嗓子疼，但休息好、心态好，挺过前几天，很快就会好的。

别慌，能吃一定要多吃!

华中科技大学李同学：

整体像一次轻感冒，第1天有点头疼，晕晕的，没有力气，出现发烧症状，也不算特别难受，喝热水流了很多汗。第1天过后体温就一直是正常了，会有一点喉咙不舒服、鼻塞、流鼻涕等症状，但总体都还好。整个过程，我的味觉嗅觉正常，胃口稍微差一点，不过具体症状也有个体差异。我自己除了有10多天的喉咙沙哑，就没有其它不良感受了。

生病期间建议：多喝热水；多休息，闭眼养神都行；能吃就一定多吃，鸡蛋、水果等。一点点体会就是，做好个人防护，尽可能避免感染；心态要好，不要有恐慌心理。

这么看来，感染也没有那么的可怕

不过万一万一真的中招

我到底该怎么办呢？

不要怕，一张图帮你解决所有问题

如何用药

如果怀疑自己感染新冠，有哪些方式可以进行检测？

检测新冠有三种方法：核酸检测、抗原检测和抗体检测，目前抗原检测是市面上可购买、简便易行的快速检测手段。

一般情况下无症状人群无需过度担忧，不推荐使用抗原检测试剂盒自测或进行核酸检测；出现发热（腋温＞37.2℃ ）、咽喉痛、干咳等呼吸道症状或头痛、乏力、肌肉酸痛等全身症状，尤其近期接触过新冠病毒感染者时，可以自己在家使用新冠抗原检测试剂盒检测。若抗原检测结果阳性，可联系社区或医疗机构进行核酸检测复核。

如果居家治疗，不同症状分别可以使用哪些药物？

何时用药：

体温上升至38.5℃以上，或因发热出现明显不适、全身肌肉酸痛等

用何种药：

1. 首选乙酰氨基酚，如对乙酰氨基酚片（泰诺林），或含此药的复方制剂，如酚麻美敏片（泰诺）、复方氨酚烷胺胶囊（快克）、氨麻美敏片（II）（新康泰克）复方、氨酚伪麻美芬片II（白加黑）等。

2. 非甾体类抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、吲哚美辛、洛索洛芬钠片等，也可以应用。

·常见退热药物用法·

药物

用药剂量

用药间隔

对乙酰氨基酚片（泰诺林）

6-12岁儿童：一次0.5片；12岁以上儿童及成人：一次1片

可间隔4-6小时重复用药1次，24小时内不得超过4次

酚麻美敏片（泰诺）

12岁以上儿童及成人：每次一片

至少间隔6小时，24小时内不超过4次

复方氨酚烷胺胶囊（快克）

成人：一次1粒

一日2次

氨酚伪麻美芬片II（白加黑）

成人和12岁以上儿童：一次1-2片

日用片：一日2次或白天每6小时服1次

夜用片：睡前服

布洛芬缓释胶囊（芬必得）

成人：一次1粒

一日2次（早晚各1次）

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·其他症状的对症药物·

由于轻症的新冠肺炎属于“自限性疾病”，可自行好转，因此轻度症状如不严重困扰您，可以不必用药，注意休息适当饮水即可。如果症状比较严重，影响休息，或带来强烈的不适感，可以酌情使用对症药物。对于不同症状，用药建议如下。

症状

用药

备注

咳嗽（有痰）

盐酸氨溴索，乙酰

半胱氨酸

不与其他

镇咳药合用

咳嗽（无痰）

右美沙芬

鼻塞

伪麻黄碱

严禁高血压、冠心病慎用

流涕

氯苯那敏

嗜睡

咽痛&肌痛

对乙酰氨基酚

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其余如乏力、嗅觉味觉减退等，无需特殊用药，可自行改善。

如何就医

感染新冠后，什么情况下需要及时去医院就医？

感染新冠后，可能会出现发热、咽痛、咳嗽或可伴有咳痰、气促、肌肉和关节疼痛、头痛、疲劳乏力、腹痛、呕吐和腹泻等一般症状，对此，没有必要到专门的医疗机构，只需要对症服药即可。根据专家建议，绝大部分感染者不需要到医院。但是，如果上述症状进行性加重，或出现呼吸困难、胸痛或意识障碍时，应立即去往医院发热门诊进一步诊治。尤其当存在以下危险因素的人群，感染新冠后更应密切监测：全程未接种过新冠疫苗、高龄（65岁以上）、合并基础疾病（基础疾病包括高血压、糖尿病、心脏疾病、慢性肺病、脑血管病、慢性肾脏疾病等）、免疫抑制患者（如艾滋病患者、使用类固醇激素等免疫抑制药物治疗的患者）、肥胖（BMI＞30kg/m2）、肿瘤患者等。

就医时有什么注意事项？

就医时请佩戴好口罩，既保护好自己也保护好别人。就医结束返家后及时洗手。梳理好自己病情相关资料，便于医生了解病情，及时制定诊断和治疗措施：何时出现的不舒服，具体有哪些方面的不舒服，用过什么药品，有没有效果。有没有接触过新冠患者，有没有药物过敏，有没有基础疾病，有没有打过新冠疫苗。

这一份长长的防疫指南

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面对病毒不轻敌不恐慌

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出　　品︱校团委新媒体中心

来　　源︱华东交通大学

编　　辑︱管红梅
责任编辑︱江正维尤靖贻

审　　核︱刘一南