“冷白皮”是一个流行于年轻女性和美妆博主中的词汇，指的是偏冷色调的白色皮肤。通常这种肤色多见于西方的白种人，但在微博、小红书等社交媒体搜索，就会发现有不少网红或美妆博主自称自己是冷白皮，一些娱乐圈的明星、模特也会发是冷白皮的相关通稿。

如果抱着较真的心态来看这些“冷白皮”明星或网红的照片，不难发现比较明显的后期处理痕迹，有些甚至修图修得比白种人都要白，压根不是真人能出现的肤色。更曾有AB两个女星在同一张合照中，分别只把自己P成冷白皮，却让对方显得又黄又黑。

可能因为冷白皮可给人一种清冷白净的感觉，再加上“一白遮三丑”的惯性思维，才让明星网红都对冷白皮趋之若鹜。

但真的有这么多冷白皮吗？

“冷白皮”并非严肃的医学名词，到底什么样才算冷白皮其实见仁见智。如果以西方白种人为参照物，其实不难发现，真正的冷白皮少之又少，很多人只是在黄种人里面长得白皙或者把自己P得白皙，跟白种人天然的肤色压根不是一回事。

人体肤色的色调主要取决于黑色素在皮肤中的含量，肤色范围可从深色到近乎白色，也就有了白种人、黄种人和黑种人的区分。一般来说，祖先来自光照越丰富的地区，其肤色就会越深。

另一方面，肤色还受到胡萝卜素、氧合血红蛋白和脱氧血红蛋白数值的影响，也与角质层的厚度和含水量、血流量、血液中氧含量等很多因素密切相关。

总体而言，黄种人能拥有冷白皮的少之又少。而作为黄种人，除非天赋异禀，否则也很难通过后天的手段来对先天的肤色带来颠覆性的变化。

祖上给的黑色素后天难以改变，但我们还是能通过一些护肤调理或者医美手段改善肤色，让我们的气色看起来更好：

1、补水

当皮肤角质层较薄及含水量较多时，皮肤的透明度会变好，这时候能较多透过血液颜色，从而会使皮肤看起来更红润白皙。多喝水、用护肤品保湿或是进行医美项目水光针都可以给皮肤有效补水。

2、注意饮食

很难说有什么食物吃了就能变白，但含有胡萝卜素的食物吃得太多，肤色很可能会变得更黄。血液中的胡萝卜素很容易沉积在角质层并在角质层厚的部位及皮下组织产生明显的黄色，像砂糖橘一类的水果就含有丰富的胡萝卜素，吃多了容易变成“小黄人”，虽然这也是可逆的。

3、做好防晒

紫外线对皮肤的伤害可不止变黑那么简单，长期的紫外线照射可加速皮肤老化，甚至可能导致皮肤癌的出现。为了皮肤健康，不管肤色是黄是白，出门时都要做好防晒工作，最好是防晒霜和物理防晒双管齐下。

4、医美

在国内获批的医美项目中，目前尚无专项的美白项目，很多网络文章常常提到的“美白针”，它的成分并不明确，且在国内还没拿到批号，建议爱美的小姐姐们不要盲目尝试。而果酸焕肤、光子嫩肤和皮秒祛斑等项目，它们主要针对的是其他维度的皮肤问题，但也可间接改善肤质，从而使气色得到改善。

审美是奇妙且多元化的，国内有着大量希望自己是冷白皮的爱美小姐姐，而真正拥有冷白皮的欧美人却又往往沉迷美黑。追求皮肤白皙并无不可，但一定要选择正规和健康的方式，千万不要轻易使用来历不明的护肤品或医美项目。最后实在不行的话，只需一键修图，冷白皮即可轻松拥有啦~

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