DHA有多重要呢？宝宝的神经发育、视力发育都与它密切相关，俗称“脑黄金”。

此外，DHA还具有降血压、改善人的先天性免疫能力，使低密度脂蛋白的体内氧化活性增加等多类作用！

那么，了解了这么多关于DHA的好处，究竟怎样挑选适合的DHA产品？又有哪款DHA品牌靠谱呢？本文告诉你答案~

一、怎样挑选适合的DHA产品

1、选择合适的类型

目前市面上的DHA产品主要有两大类：DHA鱼油和DHA藻油。

DHA鱼油中含EPA，具有软化血管的作用，更适合老年人、成人，另外需选择源自纯净海域的鱼油，不然易有重金属污染风险。

DHA藻油则几乎不含EPA，无重金属残留，无腥味，营养学界和医学界均倾向于母婴群体选择DHA藻油。

2、选择合适的配方

（1）尽量避免选择含香精、色素、防腐剂等添加剂的产品，以减少不必要的负担；

（2）对乳糖不耐受的宝贝则要注意查看配料表中有无乳粉添加，降低过敏风险；

（4）要看DHA含量是否足够或超标，DHA非水溶性营养素，单个剂型含量过多，在体内累积也是有不可预知的风险的，坚持适量才是好选择。一般100mg-200mg含量比较常见。

3、信息鉴别

通过生产日期、保质期来查看DHA产品的新鲜度，另外如营养成分表、生产厂家、原料厂家、产品批号等信息也是帮助我们甄别产品是否正规合格的关键。

4、选择合适剂型

目前市面上大多数产品为胶囊型或凝胶糖果型，正规产品会标明外皮材质以及是否可食，一般都需要剪开或用热水烫开后滴入宝贝口中或辅食中服用；由于某些产品腥味较为明显，可以随餐服用；有些产品的外皮虽然可以食用，但家长要注意避免引发卡呛。

总的来说，一般只要按照以上4点进行选择，基本可以选到较为放心的产品。

二、哪款DHA品牌靠谱呢？有没有什么好的推荐？

好的DHA产品应该具备天然、安全、好吸收的特点，下面推荐3个DHA产品比较靠谱的品牌，大家可以参考一下~

1、埃森美

埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。专为高端母婴市场服务，产品分类明确。

埃森美的产品，配方都是经过北美和北京中日友好医院的专家根据中国人的体质特点在北美原始配方基础上做了优化升级，所以更适合我们的孕妈妈和宝宝吃，吸收率好，无副作用。

生产厂家也是北美比较有实力的厂家，进口是原装原瓶进口，走正规海关进来，产品正规靠谱。

2、纽曼思

2007年，公司全面开始运作纽曼思DHA。该产品定位高端母婴市场，产品分类明确。

2009年8月，金纽曼斯DHA系列上市。该系列产品为美国原装进口，分为成人及儿童两大类，更好地适应了高端人群需求。2013年8月起纽曼思系列DHA全面升级为原装进口产品，金纽曼思系列DHA逐步退出市场。

3、修正优智

修正孕婴童事业部于2010年正式成立，致力于孕婴童健康事业，从事孕婴童营养品、保健品和功能食品的开发、生产和销售。而且专研藻油DHA15年，3A配方营养更全面，修正品质，值得信赖。