舞蹈是一种有氧运动，学员通过学习舞蹈能有效增强自身的免疫力，抵抗病毒。这样在新冠病毒全面放开的今天，舞蹈学员可以更有效的应对新冠病毒。

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跳舞可以提高免疫力

舞蹈的魅力在于不知不觉中强健你的体魄，优化你的形态，提高你的生活质量……

跳舞可以提高免疫力，如果通过运动和饮食相结合的方式，提高免疫力的速度比较快，每天保持充足的睡眠，饮食上做到营养均衡，每日坚持跳舞一小时，提高身体的基础代谢，可以有效的提高免疫力，达到预防病毒，增强免疫力的效果。

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跳舞可以降低疾病风险

跳舞不仅可以增强新陈代谢，提高免疫功能，同时，还可以增强肌肉力量、强健腿足、灵活关节、促进人体血液循环、有效增强心肺功能，从而激发身体一系列的免疫反应，维持机体内环境的稳定，减少疾病的危害与患病风险。

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跳舞可以有效帮助身体机能的合成

跳舞是最佳适宜身体的有氧运动，人们通过有氧运动后，体内的白细胞数量会显著性增加，促进身体蛋白质的合成；跳舞时还可以通过呼吸提高身体污气、浊气的排出，起到净化心肺的效果；跳舞时可以有效的激活身体各项机能，从而使肌肉与脂肪达到优化的配比效果。

应对新冠病毒，除了增强自身免疫力，还可以通过下面这几点：①多吃水果和蔬菜，能够补充维生素；②多喝水，加速新陈代谢；③多晒太阳多运动；④保证充足的睡眠。

最后，希望所有的舞蹈学员都积极锻炼身体，让身体健健康康，让病毒远离！