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自从全面放开以后，周围的“小阳人”越来越多，而药店里的“退烧药”却越来越少。而阳了以后，最难受最常见的症状，就是发烧+咳嗽。但很多人在服用了退烧药以后，却迟迟不退烧，这时候应该怎么办呢？

首先，要明白，发热不是病，而是一种症状，像头痛、头晕、腹痛腹泻等等都是疾病所表现出来的症状，作为症状，在不会对我们人体造健康成较大威胁的情况下，我们并不需要很快的去治疗它，而更重要的是积极寻找病病因，再针对病因去治疗这个原发病，相应的症状也就消失了。

例如急性化脓性扁桃体炎是一种疾病，病因则是细菌感染，症状表现为咽喉肿痛、发热等，治疗就主要用抗生素杀灭细菌才是重中之重，至于咽痛、发热这要不要处理，看情况就行，所以退热不是我们的最终目的。

其次，轻度到中度的发热（37.3℃~39℃）对于我们应对一些感染性疾病是有益的，可以促进血液循环，一定程度上提高我们人体抵御病菌的能力，所以这下知道为什么医生总交代大于38.5℃再吃退热药了吧。

再者，一方面口服退热药的起效有一定时间，不可能一步到位，另一方面发热是一个过程，分体温上升期、高热持续期和体温下降期，药物并不能阻挡这个过程。

假如你吃退热药的时间刚好处于体温的上升期，在药物未完全起效的时间内，你这个时候再测体温会发现体温不降，反而升的更高了，所以吃了退热药体温还是不降，要考虑药物是否起效和药效是否已过，像对乙酰氨基酚药效可以持续4-6小时，布洛芬可以持续6-8小时，假如刚服不久或还处于药效期内，精神状态个方面都还好的话，建议继续观察，隔半小时测一次体温。

最后，如果吃了退烧药，但是还是发热不退的话，体温持续高于39℃，我们还可以采取物理降温，如温水擦浴、酒精擦浴、冰袋降温等。

1）儿童

若体温＜38.2℃，孩子整体的精神状态比较良好，可以采用洗温水澡、用温水外敷额头、减少衣物、用退热贴等方式帮助孩子降低身体温度。

如果孩子发烧了，那么具体要如何应对呢？

1.增加散热

用退热贴;

减少孩子的衣被;

多给孩子喝水;

如果孩子不排斥，给孩子洗个温水澡，水温控制在37℃左右，比孩子体温稍低，但不要让孩子感觉到冷。

2.单次用足退烧药的剂量

一般来说，医生会按比较小的剂量来给孩子用药，但如果退烧效果不好，药量用足也是安全的。

按照孩子体重来换算，可以这样服用退烧药：

对乙醯氨基酚最大剂量为「每公斤体重服用15 mg」，最大单次服用剂量不超过600 mg;

布洛芬最大剂量为「每公斤体重服用10毫克」，最单次服用剂量不超过400毫克。

3.交替用药

一般来说，我们不建议交替用药。

如果单种退烧药物效果确实不好，孩子精神状态也很差，频繁，持续的高热让孩子明显不舒服了，可以考虑在口服退烧药后2小时更换另一种退烧药。

交替用药的时候，一定要记录孩子每次用的药物，药量和时间，避免同一种退烧药服用间隔时间小于4小时，24小时内服用超过4次。

交替用药虽然不推荐，但仍然比打退烧针安全。

孩子体温的高低，发烧反复的频率，以及孩子对退烧药的反应，都不是疾病严重程度的指标，跟疾病严重程度也不成正比。

孩子体温越高，反复越频繁，退烧药控制不了，也不能说明疾病越严重。

即便孩子吃了退烧药后，看起来没有「药到病除」的效果，爸爸妈妈们也不必太焦虑。

但若是以下3种情况，就要及时去医院了：

3个月以内的宝宝，发烧超过40℃；

发烧没有超过40℃，但出现抽搐、头痛、呕吐、皮疹、腹泻等精神状态不好的症状；

持续发烧超过72小时，最好及时就医。

最后再不行，就需要积极寻找病因了，交给医生去处理。

2）成人

①温水擦浴

用低于病人体温的温水毛巾，轻轻的反复擦拭颈部两侧、腋窝下、大腿根等处，建议擦拭的顺序为双上肢→背部→双下肢。

注意：擦浴时可以在病人头部放置一个冰袋，以免擦拭时出现表皮血管收缩，出现头部充血的情况，擦拭的过程不要超过20分钟，以免病人着凉加重症状。

②冰袋降温

将冰袋用毛巾包裹住，放在病人头部、腋下、大腿根部等部分，10-30分钟/次，以免出现局部冻伤。

注意：若病人的局部皮肤出现发紫、麻木等情况，要立即停用，以免冻伤。

③酒精擦浴

将纱布或比较柔软的小毛巾，用25%-35%浓度的酒精蘸湿，擦拭病人腋窝、肘窝、大腿根部、手心等部位。

注意：此方法只适用于高热40℃以上且无寒战、出汗的成年人，幼儿的皮肤比较薄，容易吸收酒精造成酒精中毒，所以不建议使用此方法降温。

温馨提醒：

所谓温水，以接近我们表皮温度为宜，大约32-34摄氏度，老少皆宜，较为安全。

酒精选择医用酒精，医用酒精浓度大约75%,但我们不需要那么高的浓度，50ml酒精+100ml温水这种配比即可，需注意不能擦拭的部位，如后颈部、前胸、腹部、阴囊已及足底，老人儿童不选择。

冰袋应置于腋窝、腹股沟及腘窝等毛细血管丰富处，30分钟内为宜，要注意局部皮肤冻伤，同样避免置于后颈部、前胸、腹部、阴囊已及足底，老人儿童不选择。

物理降温不可以完全替代药物，尤其是对于新生儿、体弱者、有基础疾病患者、免疫力低下的人群来说，采用物理降温前最好有医生指导，以免引发其他不适症状。