“肾藏先后天之精，肾精化为肾气”，这是中医学中对肾气的描述，中医认为肾气是由肾精转化而成，而中医中的肾精是指人的生长、发育和繁殖，因此肾气一般表现成人体的生殖、发育等活动，反应人体肾脏的功能活动。经常说道的肾气不足又是指什么意思呢？

中医认为人体肾气不足是一种疾病，其实就是人的肾功能出现问题，不能正常发挥应有作用，从而引起身体各种疾病，造成人体衰老，后果极其严重。

而如何判断自己是否是肾气不足呢？不要担心，如果出现以下六种症状，则说明肾出现问题，要引起警惕了。

1、盗汗

入睡时出汗不止，睡醒时常有大汗淋漓的感觉，这就是中医所说的盗汗，中医认为盗汗的原因多是因为人体出现了“肾阴虚”；

导致邪气趁虚而入，是典型肾气不足的表现，长时间盗汗会加重人体气虚不足，诱发其他疾病，甚至出现休克状态。

因此，盗汗患者要注意做好个人衣物、被褥的清洁防晒工作，避免加重病情，同时，及时去医院查清病因，尽早治疗。

2、四肢冰凉

如果经常感觉到手脚冰凉，尤其是在春节的时候，可能体内肾气不足在作祟。

中医认为这是因为冬天肾精养的不够造成的，使得身体得不到及时供给，导致人体出现四肢冰凉的现象。

一旦出现这样现象，就需要在平时经常性的锻炼身体，增强身体抵抗力，并及时补充营养，提高身体的耐寒能力。

3、早生白发

没有进入进入老年阶段，却早早的长满白发，此时说明身体肾气严重不足。

中医认为，“肾之华在发”，换句话说也就肾的精华全部体现在头发上，可以说肾气足不足很大程度在于头发好不好。

一般而言，人体肾气充足，头顶的头发浓密而又富有光泽。所以说如果白发早生，就要及时进行自己调理。

4、身体浮肿

如果发现身体部位出现浮肿现象，可能反应身体肾气不足了。中医认为“肾者水脏，主津液”，也就是肾脏将人体多余水分排出。

一旦肾气不足，可能造成肾脏功能异常，从而导致体内水分不能及时排出，从而引发浮肿，此时，就需要及时就医，查清病因。

5、听力下降

如果出现耳鸣、耳聋等听力下降的问题，说明身体肾气不足。所谓“肾上开窍于耳”，一般而言，体内肾气充足，耳朵健康，听力好，因此，若出现听力下降问题，就要去查一查是不是肾气不足所致。

6、牙口不好

若年纪轻轻就开始牙口不好，可能是体内肾气不足。“肾主骨，而牙是骨之余”，也就是牙齿健康状况反应肾气充不充足，若肾气充足，牙齿就坚固和富有光泽。

以上介绍了肾气不足的六大特征，通过阅读，相信读者肯定能获益匪浅。也请各位对号入座，一一比对是否身体有这样的症状，如果存在上述症状，可以说明肾可能已经不好了，通过调节生活习惯和合理膳食改善肾气不足的状况，必要时请及时就医，查出病因，帮助早日恢复健康。