一位15岁的初三男孩，正上着课，突然就站起来朝窗户走去，意图跳楼。幸好边上的同学及时抱住了他，才没有发生不可挽回的悲剧。

经调查，那位男孩并未受到什么伤害，学校宽容，家长也注意家庭教育。可孩子却说：“觉得活着没有意思。”

一句没意思就要轻易结束自己的生命，而这样“没有缘由就伤害自己的”情况并不是个例。

孩子是怎么了？是患上抑郁症了吗？北大教授徐凯文将这种心理状态称为“心理癌症”，后来觉得这种说法太悲观了，更名为——空心病。

徐凯文教授认为，空心病看起来像是抑郁症，情绪低落，兴趣减退，快感缺乏，如果到精神科医院诊断，一定会被诊疗为抑郁症，但问题是，所有药物都无效。

徐凯文还提出，空心病有七大特征：

1. 从症状上来讲，它是符合抑郁症诊断的；

2.他们通常有强烈的孤独感和无意义感；

3.通常人际关系是良好的；

4.对生物治疗不敏感，甚至无效；

5.有强烈自杀意念；

6.出现这样的问题不是一两天，可能从初中、高中，甚至更早就开始有这样的迷茫；

7.传统心理治疗疗效不佳。

空心病的孩子，其中不乏名牌大学的天之骄子。他们成长路上没有受过什么挫折，一路顺风顺水，为什么反而容易空心病？

存在主义治疗师Frank提出：大多数人觉得活着没意义，根本上是因为我们缺乏「存在感」——确信世界上有自己的一席之地，“我”值得活下去。

空心病的孩子，或许在日常生活中，学习中，觉得自己并不重要，发现不了自己的价值和意义，心里没有那根精神支柱。

父母是孩子的第一责任人，这份精神的缺失，我们就要尽力在家庭教育中给孩子补足。

3年前，蓝橡树开始制作一年一度的「教育日历」，最初的用意是想陪伴父母，享受和孩子相处的每一天，用心感受和孩子相处的幸福时光。 因此，我们选择的多是一些疗愈人心的句子，启迪思考的片段。

但我们发现，如果没有科学方法，没有理论支持，光靠爱无法发电——「鸡汤」只能一时镇痛，行之有效的对策才是解决父母教育痛点的关键，才能真正帮到孩子健康成长。

因此，2023年的日历，我们对内容进行了全新的改版。

蓝橡树教育日历2023

预售开启

学点教育科学，做懂教育的父母

每天一个行之有效的方法

利刃在手，直面育儿挑战

我们选择的20余本教育书籍，包括《自驱型成长》、《非暴力沟通》、《教出乐观的孩子》都是顺应这个时代的前沿研究，从中提炼出12个教育观点，在一整个月中将这些观点的精华点到。

这12个话题分别是：自驱力 | 非暴力沟通 | 积极心理 | 脑科学 | 正面管教 | 情商 | 心流 | 婚姻 | 学习力 | 独立 | 未来教育 | 正念

基本涵盖了家长在孩子成长过程中的各种问题，用积极心理学、教育心理学、脑科学等理论「武装」起来，成为更懂教育的父母。

其实，很多教育常识并不是多高深的理论，从想到，到知道，再到做到，却是一条漫长的修行之路。

碎片化的学习到底好不好？当然，如果你有时间，有精力，尽可以把这20余本教育著作翻透，吃透。 但如果客观条件所限，每一天一点点的渗透，依然有其价值。

我们用1个月时间，把相对复杂的理论讲给你听，一点启发或许就有看得见的改变。

比如，教育脑科学中有一个帮助孩子克服恐惧心的做法——复述经历。

当孩子遇到糟糕的事情，受到惊吓，遭遇意外，父母可以做什么？与其单调得让孩子“别怕”，更有效的方法是什么？

在4月「教育脑科学」专题中， 4月4日的内容是这样的：

“复述的力量很强大，它可以分散孩子的注意力或者让他们平静下来。右脑处理情绪和亲历式记忆，左脑为情绪和记忆赋予意义。左右脑一起工作会治愈我们的痛苦经历。孩子会关注和分享经历，就能用健康的方式回应所有的事情。”

4月6日的内容是这样的：

“当孩子无法控制激烈的右脑情绪时，帮助他们述说让他难过的事情，从而让左脑发挥作用，让孩子理清自己的经历，更有掌控感。”

让孩子复述自己遭遇的不幸，这不仅能让他们尽快从负面情绪中解脱，还可以借此让他们拥有掌控感，而掌控感是很多正面积极情绪的源头，自信、强大。

再比如，为什么有些孩子特别通情达理，情商高，有些孩子情绪波动大，很难相处？在6月的「培养高情商孩子」的主题中，6月2日的内容是：

学会为情绪贴标签。为情绪贴标签这一行为，对神经系统有安抚作用，能帮孩子更快从不愉快的情绪中平复。在表达自己感受到的情绪时，需要调动掌控语言和逻辑思维的左脑，因为能帮助孩子集中注意力，恢复平静。

家长困惑的问题，比如在接纳孩子的情绪方面，尺度在哪里？过度迁就会否养育出一个任性妄为的熊孩子？

6月4日的内容是：

容忍孩子的感受，而非行为：要让孩子明白，自己的情绪并没问题，出问题的是他们错误的行为。所有的感受、所有的愿望都是可以接受的，但并不是所有的行为都是可以容忍的。

当12个月过去，在365天的陪伴下，你会拥有一口袋的利刃，直面孩子给你的各种挑战。

每月一个前沿教育理念

通俗易懂，轻松掌握

再来说说这12个月主题的选择。教育问题千千万，但汇总起来无非就是几个大主题：

  • 如何激发孩子的内驱力？

  • 怎样让孩子跟父母合作？

  • 乐观、高效、情绪稳定的孩子如何培养？

1月主题是自驱力，就是孩子自觉、自愿学习的能力。现实中，很多孩子是为了父母和老师在学习，为了获得奖励在学习，当他进入大学，就失去了学习的动力，这就是「空心病」由来的重要原因。

在「自驱力」的主题中，我们谈到了「外部奖励」如何破坏自驱力。帮助孩子建立自我奖励模式，激发孩子的内在动机，比外部动机更长久，更有效。

1月12日的内容是：

奖励和外部激励因素会削弱孩子的内在动机，应谨慎使用，金钱奖赏削弱人们的内在动机。

表扬的方式也很重要。好的表扬激发孩子的内在动机，而糟糕的表扬则让他们感到无力。

1月16日的内容是：

要赞扬孩子身上用于解决问题的切实努力，听他们想到的各种点子，而不是表扬他们所取得的成就 。

提升孩子内在驱动力的关键，就是父母要尽可能多放手。为孩子提供信息，而非替他们做决定。

1月18日的内容是：

不要替孩子做决定。给孩子提供他们所需要的信息，然后让他们自己决定就好了。告诉他们你信任他们，也给过他们忠告，然后就顺其自然吧。

当你觉得教育孩子很难、很累，束手无策的时候，试着去读一读日历上的文字，冷静3秒，可能一切都不那么糟糕，可能方法自然而然就出现了。

除了自驱力，还有亲子沟通、情商培养、正面管教、积极心理学、脑科学等重要主题，易懂好学

每周一个亲子互动

加深理解，幸福练习

读过、看过，不如亲自试一试。在2023年的日历中，我们围绕每个月主题设计了每周一次的亲子小互动。

2月份的主题是非暴力沟通，我们内心明明是爱孩子的，但说出口的就是伤人的话。但当我们愤怒时，我们应该如何表达出来呢？

在2月4日的互动环节中，我们设计了一次「记录矛盾对话」的小练习：

判断你的语言是否达到了“非暴力沟通”的四大要素：一、清晰表达所观察到的，不夹杂评判；二、表达感受；三、表达我们的感受与什么需求相关联；四、具体请求。

在1月自驱力的主题中，设计了「帮助孩子制定自我激励方案」的小活动：

“如果你完成了自己的目标，希望获得怎样激励？”，和孩子讨论自我激励方案。（提醒：激发他内在成就感、责任感。）

亲自写一写，试一试，做一做，用一用这些科学工具，加深对理论的理解同时，也增进家庭成员的感情。

养育孩子，难并快乐

养育孩子是一件漫长、复杂却也是充满趣味的事情，我们可以凭借本能去陪伴孩子，也可以主动出击，用科学的方式应对孩子带给你的挑战。

在升级学区房还是升级自己的二选一题目中，我选择了后者。

让蓝橡树教育日历2023，继续陪伴你，渡过家庭生活的每一天。

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