白领一族由于工作繁忙，常常久坐少动，因此成为了便秘的新力军。便秘对健康的影响是巨大的，不仅仅会造成排便的困难，还会导致皮肤变差、精神状态不佳、身材肥胖等等。为什么久坐会造成便秘呢？在没有办法改变久坐的情况下，又该如何“拯救”我们的肠胃？

久坐与便秘

直肠里面大部分时间是空的，当结肠的便便进入直肠后，直肠才被便便扩张，于是直肠中的压力感受器便会受到刺激，再通过排便反射传送到大脑皮层，产生排便的意图。某些因素会使直肠壁的压力感受器变得迟钝，肠蠕动功能减弱，便便便无法及时排出，其中的水分也会被反复吸收，大便越变越干，于是就会形成便秘的问题出现。

白领工作压力大，久坐办公室，缺乏锻炼，加上饮食不规律等问题，就容易引起胃肠道功能紊乱，肠道蠕动减少，于是大便就会堆积在肠道中，导致大便干燥，从而引发便秘。

改善便秘的方法

若想改善便秘，大量喝水是必不可少的。同时我们也可以食用一些对促进肠道蠕动有益的营养成分，如膳食纤维。膳食纤维分为水溶性与非水溶性两种。非水溶性膳食纤维在进入肠道后，可以增加便便的体积，从而刺激肠壁，有效帮助排便；而水溶性膳食纤维溶于水后，会变得像果冻一样水水的，这有润滑便便的作用，便便变软后，就会更容易排出了。

除了补充膳食纤维来直接促进排便之外，常便秘的人，还要注意肠胃的养护。便便长期排不出，便会有大量的毒素和垃圾堆积在肠道中，影响肠道的微生态平衡，影响肠胃健康。这时要补充一些益生元——益生菌的“食物”，促进肠道中的益生菌增殖，从而平衡肠道菌群，改善肠道健康。

Gofeel西梅益生元风味饮

想要又补充膳食纤维，又补充益生元，可选Gofeel西梅益生元风味饮。这款产品以智利西梅为主要原料，智利西梅中含有丰富的膳食纤维，每瓶就含有大约100颗的新鲜智利西梅，15g左右的膳食纤维，每日一小杯，即可补充大量膳食纤维，促进肠道蠕动。

Gofeel西梅益生元风味饮还含有低聚木糖、聚葡萄糖、低聚果糖和抗性糊精4大益生元，有效为肠道中的益生菌补充“营养”，改善肠道健康。

除此之外，Gofeel西梅益生元风味饮还添加了猴头菇粉、岩藻多糖、法国柑橘果粉等成分，不额外添加白砂糖、人工色素、香精、脂肪、反式脂肪酸，既能养护肠胃，又不会有发胖的担忧。

久坐少动本身就是不健康的生活习惯，长期如此，便秘等问题找上门来也是很正常的。因此，若是不能改变久坐这样的工作、生活状态，那我们也可以寻找别的方法，比如饮用Gofeel西梅益生元风味，来养护肠胃健康。