我是一名IT从业人员，没有什么医学背景，是普通大众之一，下面和大家分享我的抗疫心得。

感染前

我每周坐广佛地铁往返广州佛山，因此经常收到7天3检、3天3检的通知。核酸更是做了无数次，均为阴性。随着政策全面放开，身边的同事也陆续感染上了，每天看着越来越少人上班，我出现了幻阳的情况。

确认感染

12月21日，我们科室早期感染的同事，已经康复回来上班了。22日又有2名科室同事康复了，此时科室内仅剩我和另外一名同事尚未有症状。

23日上午，6点起床，7点到单位饭堂打的早餐，我开始了新的一天的工作。 到了10点左右，我感觉身体有点发热，测体温显示36.7度，还算正常。10点半左右，感觉身体微热了，一测体温37.3度，我有点紧张，服下一包 藿香正气丸 ，继续码文案。 11点左右，感觉身体越来越热了，摸起来跟平时感觉完全不同了。当体温升到了38度，我预感到自己十有八九中招了！于是赶紧交接好工作，收拾药物（平时都备在办公室）、口罩等物品准备撤离。

下午1点左右打车回到宿舍，体温已经升到了38.5度。于是我打算先睡一觉，打开暖气，调到26度，就躺下了。太阳正好晒到我的床铺，温度应该在30度以上，可我盖了2床被子，还是感觉浑身发冷，神经高度紧张，根本睡不着。只能闭眼休息到下午3点多，体温还是38.5度，没有继续升高了，于是继续休息。一直眯到下午6点，肚子饿了，点了份外卖吃。

晚上8点，家里人阳了，我也赶紧测了一下。果然最担心的双杠出现了。确认我阳了后，就上报单位、家人群，正式开始了抗疫的斗争之路。

具体治疗过程

12月23日晚上，抗原检测阳性，确认感染后，再翻读一下之前同事、亲友的聊天记录，对照了自己手上的药物，发现只有姜水和对乙酰氨基酚片符合，就先服下第一粒对乙酰氨基酚片，然后就去睡觉了。

图源：摄图网

症状一：发烧

我整晚翻来覆去，就是睡不着，身体忽冷忽热的。中间测过几次体温，都是38.5到39之间。期间就喝水上厕所再睡觉，反复循环。直到第二天早上，居然开始出汗了，按照以往的经验，发烧后，出汗就快好了，我起床量体温，已经顺利降到了37.8度。

症状二：喉咙吞刀子

我吃完早餐，想继续睡，但睡不着。因为新的症状出现了，体温又开始上升了，从37.8度升到39.5度了，然后在39.3度左右摇摆。别人说的喉咙“吞刀子”，我也出现了这样的症状。

症状三：头痛

头痛的感觉很明显。就像是唐僧对孙悟空念紧箍咒一样。

症状四：腰背酸痛

腰背宛如钻木取火。可以说头痛、腰背酸痛这两个症状，简直要命。那个痛，都是直入骨髓的。我忍到午饭时间，吃完午饭后，服用 第二粒对乙酰氨基酚片加藿香正气丸 ，然后继续睡觉。重复昨天那样，喝水上厕所再睡觉的步骤，一直熬到晚上7点多，我起床吃晚饭，晚上8点多再吃了 第三粒对乙酰氨基酚片 ，然后继续睡觉。这会开始不断冒汗，衣服都湿了，于是我半夜起来换了一次衣服。

12月25日早上，测体温还是39度，8点多吃完早餐后，再吃 第四粒对乙酰氨基酚片 ， 同时找到了二哥送的化州橘红煮水喝，然后继续睡觉。这次冒的汗更多了，一天更换了4次衣服。

好在到了晚上，体温降到了38.3度，就没有吃第五粒对乙酰氨基酚片，继续睡觉。然而我并没有睡着，一直出汗，中途起来换了4次衣服，体温也降到了37.5度。

直到12月26日中午，汗越来越少了，体温也基本稳定在37度到37.5度，下午继续睡觉。感觉基本恢复了，也没有出汗的情况，体温降到36.9度，之前的四大症状也基本消失了，也没有出现别人说的咳不停和水泥鼻。

12日26日下午5点，起床处理了一些单位的事情，就开始写了这篇个人体验，我也不知道对错，重在分享。

阳后心得

作为一名普通的打工人，分享我此次感染的体验心得：

首先，要有随时被阳的心理准备。阳了后能够安心静养，离不开单位、同事和家庭的支持。当然自己的信心和保持乐观的心态也很重要，正所谓心情放松，有病先好七分。

其次，要尽量早备齐药物、器械等。现在估计各大小药店的货架上都是空荡荡的，就像我家在读大学的小孩，连姜片也买不到，就剩以前感冒发烧剩下的 泰诺2粒 （也不管是否过期了，有总比没有强）。我也没有最常用的布洛芬，其实早在上个月底开始，我就天天留意药店，也一直买不到 布洛芬 。 器械 则是给老人家准备的，越早准备越好！目前市场上还有 制氧机（呼吸机） 买，一天一个价。前天买了个给家人备用，就比上周贵了一倍。连常见的紫外线消毒灯，也是涨声一片，我也赶快给家人买了几个。

说到用药，网上的处方太多了。其实最大的问题是：根本买不到药，去医院也没有药开给你（我本身就是医院的IT，也早就买不到药了）。我个人的建议是，还是有什么药用什么药，然后跟亲戚朋友一粒粒的借，能够借到多少算多少吧，此时肯给你药的都是过命的亲人。没有药就用姜水，也能帮助退烧。

再者，尽可能多休息。睡不着是肯定的，我就算睡了40小时也没有睡着40分钟。但不睡，你会更难受，可能会加重病情，还可能因此拖长康复周期。

图源：摄图网

还有，阳了之后，一定要吃饭。此时肯定是没有胃口的了，反复吐也是常有的。个人认为吐出来更好，把病毒从肠胃里面吐出来了，吐完后再吃些东西就是了，保证身体能量和营养的供给，这点很重要。

图源：摄图网

最后个人觉得最实用的：频繁换衣服。这个跟感冒最大的不同就是出汗不退烧，会不断出汗。上述经历也提到了，我两天换了十几次衣服，都是湿了的。看到这里大家可能想问：没有这么多衣服怎么办？其实我也没有这么多衣服可以换，所以我就不洗，晾干就换。我一个晚上要换4次衣服，我感觉这是我此次快速好转的重要原因之一。很多人也出汗，但是没有及时更换衣服，汗就白出了，所以周期就拉长了。

*温馨提示：本文所列出的治疗方法仅为个人观点，由于个体差异，用药请仔细查看说明书或者咨询医生。

本文作者：行走的IT男。图片来源于摄图网，如有侵权，请联系删除。

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