但远山长

一叶舟轻

绵阳润禾实验高中线上学习方法指导（二）

亲爱的云娃们：第二期线上学习指导已上线。请仔细阅读哦！

物理

指导老师介绍

唐家文

中学物理高级教师

四川省特级教师

四川省骨干教师

绵阳市明星班主任

绵阳市政府津贴获得者

绵阳市高中物理学科带头人

润禾实验高中物理学科带头人，名师工作坊坊主。从教40年，所教学科多次获得高考绵阳市特等奖，所带班级多次评为绵阳市先进班集体，公开发表论文120多篇。

同学们好：

我是润禾实验高中补习班物理老师唐家文。任教物理40年，教补习班近20年。我在《中学生学习报》、《中学生理化报》、《考试报》、《物理报》等多种报刊发表有关指导学生学习的文章120多篇。也为绵阳市内、市外期末考试、诊断考试多次命题。我编写的物理高考模拟试题有一部分和高考题相似度达到85%到90%以上。

由于疫情的原因，我们不能够在校学习，而转为在中小学智慧教育平台网上学习。为提高学习效率，邹校助让我跟大家做一个简单的指导:

首先必须是热爱物理，对物理要怀有浓厚的学习兴趣。因为兴趣是最好的老师，是学习动力的源泉。

物理影响整个人生。

物理是在自然学科中对推动社会发展贡献最大的学科。物理知识也是我们每个人学习、生活、工作遇到最多的知识。学好物理的人，遇事沉着冷静，能够认真、理智、多角度的分析、思考，最后寻求解决问题的最佳方法。具有坚韧的斗志，不衰的毅力，能够经受得住打击，抗挫折能力也很强。对人生保持积极乐观的态度，也是最受社会最受欢迎人。

高一物理哪里才是重点？

高一物理没有哪个地方的知识是不重要的，所有的地方都是重点，任何一个地方都来不得疏忽大意，它是高中物理学习的基础，将贯穿整个高中物理的始终。

进入高中物理，大家明显感觉到矢量是很难掌握好的，它有它特殊的运算方法----合成法和分解法，但万变不离其宗，包括正交分解法实际上都是平行四边形定则。大家一定要按照创新设计上的例题反复去揣摩，掌握这个方法和必要的技巧，这就为高中物理学习铺平了道路。即使物理成绩好的同学，他们也不是天生的就脑子灵活，而是通过不断的理解老师的讲解过程、思考方法、举一反三，反复模仿，从而取得较好的成绩。

现在是在家网上学习，我有一种最笨的学习物理方法，但效果很好，不妨大家试一试。除了跟上网上的教学进度，完成网上的内容以外，还应该重视创新设计上每一个例题：首先认真阅读试题，弄清题意，进行受力分析、过程分析，自己再试着分析求解。如果不能够正确解出来，那你就可以看参考答案，甚至读或者抄写参考答案，一边读一边抄写理解其每一步的目的、意义和要领。跟着参考答案的思路，一步一步的顺藤摸瓜。这样反复几次就能够找到解题的切入点和方法。这就是古人说的读书百遍其义自见的道理。

就目前我们学校高一物理的教学进度来看，刚好学习完牛顿第二定律、力学单位制、牛顿第三定律。正好是基础已经打好，该添砖加瓦修建高楼大厦的时候。

首先接触的是动力学两类基本问题：(1)已知受力情况，求物体的运动情况。(2)已知运动情况，求物体的受力情况。解决此类问题的关键就是抓住加速度的桥梁作用。

接下来就是物体的超重、失重。这是生活中常常遇到的现象，注意体会和理解。

再后来就是熟悉几种模型：板块模型，连接体模型，传送带模型，每一种模型都有专门的解题思维方式。掌握几种方法：整体法、隔离法、会用极限法、假设法、用数学方法解决临界、极值问题。

提醒同学们一下，瞻前顾后，回顾全面已经学习了的知识，这样更容易融会贯通，到达熟能生巧的地步。

最后把我总结的学好物理七字经送给大家：

祝同学们好运！

化学

指导老师介绍

刘祝

中学化学老师

亲爱的润禾孩子们，到目前为止，我们已经开始第二阶段的复习教学， 高一上学期学业重，我们要如何保证网上学习化学的良好效果呢？

关于化学的学习方法，我提几点建议：第一，化学是一门基础课，有很多需要记忆的概念和方程式，这就需要大家去背诵记忆，但不是简单机械的记忆，因为这样很容易忘记，还容易记混淆。这就需要同学们跟随老师引导，在背诵时加入自己的理解和学会归纳总结，如归纳记忆：把知识按照一定的规律进行联想、组合或分块，避免枯燥记忆，增强学习兴趣和效果，比如运用比较记忆法来学习同位素、同素异形体两种相似概念；化学方程式是学习化学的一个重点，高中方程式比较多，需要同学们准确记忆，而我们的老师也已经将你学过的所有方程式都罗列出来供大家参考。第二，因为这学期新课都已经基本讲完，无法在学校进入复习阶段，这时候需要同学上课前要把习题对应的知识点进行系统复习，找出自己薄弱的点，圈出难点和不理解的地方以备网上复习答疑时听重点多思考。第三，听好每堂课。听课是学习过程中的一个重要环节，是学会和掌握知识的主要途径。听课时，一定要注意力集中（特别是我们现在的线上课堂，旁边没有老师和同学，容易走神。）不但要认真听老师的讲解，还要特别注意老师的讲解思路和反复强调的重难点，记好笔记。这里要提到一个现象就是很多同学笔记做的很好，但是下去做练习还是不熟练。这是因为听课时缺乏独立思考，忙着记笔记，没有把课堂上学到知识的及时内化。第四，课后及时复习。对于听课时没有明白的内容要及时查资料或者问老师，同学们通过自己的思考、分析、推理、总结获得系统的知识体系。第五，认真完成作业。我们的化学资料除了老师重点复习的知识点以外，还有相应的自我检测题。做作业是巩固知识的好机会，也是巩固知识的重要手段之一。特别是我们现在处于复习阶段，完成作业就更重要了。在做题过程中进行反思，做对的题有没有知识点的遗漏，完成知识结构的全面性；做错的题要停留、反复、变式再次练习。由于线上作业需要同学上传提交，一定要按时提交，这样不但可以督促自己按时完成，做好学习。还可以避免养成惰性，一旦懈怠，和其他人的差距就一目了然。第六，把生活当课堂，把社会当课堂。用化学知识对付新冠病毒，“84”消毒液、酒精、二氧化氯、高温等这些试剂或方法你知道多少呢？而这些也是我们考试内容的一部分。如“84”消毒液和二氧化氯具有强氧化性，达到杀菌的效果。

总之，要学好化学需要做好听讲、复习、练习，在学习的过程中要学会独立思考、分析、总结归纳，养成良好的学习习惯，学好化学这门有趣的学科，老师一直陪伴在你们身边，和你们一起努力一起加油！

生物

指导老师介绍

杨婷

中共党员

优秀青年教师

润禾实验高中生物备课组长

学校青年教师赛课特等奖

绵阳市生物学科优质课展评一等奖

亲爱的同学们，“战疫时刻”居家学习既是挑战更是机遇。居家自主学习更重要的是自我态度、自主规划，自主习惯、自主建构、自主反思以及自主内化。今天，我将给大家介绍线上居家学习期间，生物学的学法指导。主要分为以下两个方面。一新课学习，二复习提高。

一、新课学习部分希望大家做好以下三点

（一）自主探究，初步学习

自主探究是在教师指导下，以同学们自主学习为基础，主动探究新知识，以解决问题为中心，培养同学们的自学能力、分析问题的能力。它是同学们独立获取知识、习得基本技能的主要环节之一。

1.据单自学。结合教材，完成《步步高》上的教材梳理，通过自学尽可能把自己能掌握的内容先行掌握，划出并记忆要点和重点，确定疑点和难点，带着问题学习微课。

注意：

（1）要保证自主学习时间；

（2）要保证自主学习的质量；

（3）要注意劳逸结合。

2.尝试练习。独立、闭卷完成《步步高》上的典题应用。完善核心探讨中的问题回答。

（二）利用网课，强化学习

同学们经过自学并尝试练习后，对新知有了初步了解，再通过观看国家中小学智慧教育平台上的微课，听教师的精讲点拨等来解决学习重点，学习难点问题。

1.微课学习。同学们在观看微课的过程中，可以结合自己对于知识的预习和了解程度，对于教师的讲解、演示及时地进行分析和消化，并及时将自己不懂得知识点批注好。

2.互动交流。充分利用钉钉和老师及时协作交流，弄清疑难点。

（三）及时练习，巩固学习

课后定时保质完成《练透》上的课时对点练部分，强化基础知识的掌握。完成后根据答案解析进行自主订正，将自己不清楚的题及时批注好，在答疑时提出。

二、复习提高部分，要求大家做好以下5点

1.利用好生物期末复习资料，包括其中的10次复习与提高练习题。每周完成3个小练习及所涵盖的基础知识的背记。

2.开展晨读晚默。每天早上利用10-20分钟强化记忆，下午完成默写，并对照答案进行批改。

3.根据艾宾浩斯遗忘曲线，为防止已经记忆过的知识内容短时间内遗忘，需要在两天内再次回顾以加强记忆。

4.尝试自主构建知识框架，寻找必修一中的知识的前后联系，让所学知识形成统一整体。

5.查漏补缺高效复习，要有重点有计划有针对性的复习自己原本没有学懂学精的知识点，学会高效利用有限的复习时间。

没有一个寒冬不可逾越，

没有一个春天不会到来，

雾霾终将散去，一切都会走远。请相信冬的尽头一定是春暖花开，万象更新。

冬将尽

春可期

愿归来时

你已成长！

✦随时关注班级群信息，积极配合班主任工作。

✦按课程表规划遵守时间进入课堂上课，不要做无关课堂的事，严禁课堂上玩游戏等。

✦制定日常作息表，加强居家活动。建议家长可以和孩子一起制定全家的生活、休息、健身、学习、娱乐等时间清单，有助于居家生活变得健康更有序。

✦制定好电子产品使用规则，保护自己的视力。同时，尽可能选择大屏幕、屏幕分辨率高、清晰度合适的电子产品。

✦严格控制电子产品的使用时长，遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟，抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上。注意保护视力。

课前准备（仪式感）

1、 至少提前五分钟进入相应在线学习平台，不要迟到。把课表和时间表抄一份贴在桌上或墙上，定闹钟。

2、 调试好网络和设备（摄像头 麦克风），充满电，用不到的电子产品放一边，远离诱惑，尽量选择大屏幕学习设备。

3、 在一个安静的房间学习，保持桌面整洁无杂物，以防分神。

4、 远离床和沙发等一切软和的东西，坐在书桌前学习。

5、 提前准备好本节课要用到的课本资料和学习用品。

6、 网课节奏较快，哪一科目跟不上，要进行预习。

怎样提高网课效率？

1、你自己最了解自己，最清楚自己哪没学好，哪是短板，根据自己实际情况，制定学习目标和学习计划。

2、心无旁骛，把玩和学分开，课下玩时开心的玩，学习时认真的学。

3、与家人和睦相处，遇事先冷静，凡事要沟通。每天做一件能让自己开心的事情，如听歌，锻炼（做俯卧撑，跳绳，原地跑步等）洗热水澡，泡泡脚，打扫卫生，整理房间等

4、要想学得好，吃饱睡好穿暖和，（早睡早起和午休）

5、找一个榜样，向他学习。或实力相仿的同学，比着学。

6、不断进行积极心理暗示，建立一个想法，别人没学我学了，我比别人效率高。

7、克服焦虑的最好方法，就是少想多做，行动起来，一件一件地去完成。

课后行为：（拒绝拖延，提高执行力）

1、 当堂作业当堂完成，今日事今日毕。交作业准时不拖延。

2、 课余时间除了完成作业，尽量不要再看屏幕，保护好眼睛，晚上把手机上交。

3、 作业照片拍清晰，独立完成作业（不抄袭借用他人）按照老师要求上交，不偷工减料。如作业被打回，改正后重新上传。

4、 劳逸结合，课间放下手机，一定站起来活动一下，做个拉伸，看窗外。可以提高下节课的效率和记忆力。当自己认真听课后就奖励下自己，可以是完成任务后吃个零食，听首歌等，（奖励自己想要的东西）

5、 每天进行（复盘）每天进行总结，每周进行总结，找进步找不足。