现代的小孩子近视越来越早，成年人原本近视度数到了一定程度就会停止增长的，现如今成年后继续增长的情况也越来越多。

这其实是因为现代环境对于眼睛来说可谓是“万亿年未有之大变局”——近十年渐渐出现了电子产品“人均沉迷”的现象，元宇宙VR之类的高科技也在逐日普及，蓝光伤眼值骤增。

所以，现在我们的孩子非常需要护眼。而DHA，则可以帮助我们的孩子护眼。

那么，DHA对眼睛的哪些好处？DHA真的能护眼吗？如果能，补充DHA哪个牌子好呢？关于这些问题，下面我就一一来为大家解释清楚！

一、现代人尤其需要护眼的原因

由于现在网购、外卖、送货上门、网课、直播等等远程线上渠道的开拓与普及，现代人的眼睛接触室内光和LED屏幕光的时间大幅增加。

室内光的问题在于“弱爆了”（照度太低），哪怕是与白天室外的阴凉处相比，往往可以差上十几二十倍。

这样的时代背景下，护眼其实是所有现代社会常规人类都应该上心的事情，电子屏幕的蓝光伤眼程度超乎你的想象，只是你感受不到（人眼只有1.6％的视锥细胞可以感知蓝色）。而DHA可以说是现代人护眼的刚需，下面就来论述其原理。

　　二、DHA的护眼原理

DHA不仅是构成视网膜的重要成分，还是维持视紫红质正常功能所必需的物质，是眼睛健康的物质基础。

视网膜是进行光电转换的场所，只要我们“睁眼看世界”，不管你是否情愿，眼底都在消耗能量，进行光电转换，高频率的代谢自然导致活性氧自由基含量偏高。

此外，上述LED屏幕光的危害之首即为光氧化损伤，LED蓝光会刺激视网膜细胞产生更多的自由基。

所以，护眼其实就一场“眼底抗氧化”的战斗。相信不少小姐姐听到“抗氧化”都会感到“DNA动了”，护肤方面没少为此投资。

但“抗氧化”其实是全身都要面临的问题，而且可想而知，眼睛是比皮肤更脆弱的器官（皮肤细胞可再生，视网膜细胞不可再生），只是现象没有那么外在、直观罢了，至于后果的严重程度——“失明”和“长皱纹”，大家可以自行判断。

尤其是为了减少孩子出现近视或其他视力障碍的情况，护眼应该从小开始。

三、那么补充DHA哪个牌子好？

DHA补充剂首选藻油类产品，主要原因是相较于深海鱼类DHA，藻类DHA比较不容易有重金属超标的问题。

现在大多数DHA补充剂都是采用胶囊、凝胶糖果形式的，可以减缓氧化，避免交叉污染。

为了不让宝妈们在给孩子挑选DHA产品时踩坑，下面给大家分享几个不错的DHA牌子参考参考~

1、埃森美DHA藻油凝胶糖果

埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。这个牌子刚登陆中国不久，为了进入中国市场，产品都是经过北美和北京专家根据国人的体质科学配比了，产品真的尤其适合国人服用，补充效率比很多大牌都要高许多。其中DHA藻油的采用和提取也获得了美国GMP的认证，妈妈可以放心，安全有保障；而且口感非常清新可口，孩子爱吃眼睛更明亮，视力更佳。

2、艾瑞可DHA海藻油胶囊

法国艾瑞可是一款专注于儿童营养的品牌，法国艾瑞可的这款DHA含有独有的欧咪伽3，这种成分能为孩子提供不饱和脂肪酸，对于视力的发育以及改善有很好的效果，而且还能促进智力发育以及抵抗力提高，如果你想购买DHA可以试一试这个品牌。

3、纽曼思DHA藻油软胶囊

纽曼思DHA原料来源于藻油，有着补脑护眼的作用。综合来看这款DHA配料纯净，不添加香精香料，保留微藻原味，内容物透明度高，产品呈金黄光泽；每粒胶囊含100mgDHA；口感方面，胶囊易于咀嚼吞咽，无油脂味，有些许藻油腥味。