全民养生的时代，很多人会去养生馆刮痧，就是为了身体能够更加的健康，刮痧是作为一种历史比较悠久的养生方式，我们的老祖宗都是用这种方式来养生的。我们每次刮痧后，身体都会留下印子，这个也就是常说的出痧，那出的“痧”究竟是什么？是不是越深越好呢？今天就来了解一下吧。
刮痧时，刮出的“痧”是什么？
我们去刮痧是为了疏通经络，缓解身体不适感，在刮痧后，身体会留下红印，很多人觉得这是体内的毒素多，排出的一种表现，都希望越深越好，但其实不是的，刮痧时出的痧，是皮屑毛细血管受到外在的压力的作用，出现破损的情况，进而是可以促进血液的循环。
每个人的体质是不一样的，所以出痧的程度不一样的有的人比较深，而有些人可能就是浅浅的红，不能一昧地认为出痧多就是好，就加重力道，这样对于皮肤的损害也是比较大，过重的手法可能会造成肌肉出现损伤，诱发一些不好的情况。因此提醒大家的是，只要达到了养生的效果就行，不要一昧的追求出痧，以免给身体带来负担。
哪些人不适合刮痧？
孕妇以及经期女性不适合刮痧，孕妇的体质是比较特殊的，肚子里面有宝宝，所以不适合刮痧，以免给胎儿带来不好的影响，还有经期的女性，本身就是在出血，若是还去刮痧，是会影响到身体中气血，对健康有所损害，最好不要刮痧。
皮肤有破损的人，有些人的皮肤不是很好，可能有所破损，若是去刮痧，不仅没有好处，还可能会加重皮肤破损的情况，造成感染，对身体不利，这类人群不适合去刮痧。
气血不足的人，对于一些体质虚弱，气血不足的人，建议不要去刮痧，本身血液量就不足，若是还刮痧，是会影响健康，并且出痧的印也难以消失，最好别去刮痧。
刮痧后需要注意什么？
保暖，我们在刮痧以后，身体中的寒气以及湿气都被排出，此时身体的毛孔全都张开了，皮肤是比较脆弱的，并且抵抗力是比较低的，因此一定要注意身体的保暖，若是不注意，就会导致外界的寒气进入身体中，可能会引起着凉，对健康有所损害。
一天后再洗澡，相信很多人，都喜欢在刮痧后去洗澡，但这样的行为对健康是很不利的，刮痧后的皮肤是敏感的，此时洗澡，水中的寒气会趁机进入到身体中，对健康会造成一些影响，若是要洗澡，一定要注意等到24个小时以后再去，减轻身体的负担。
多喝热水，在刮痧的时候，我们身体是会出大量的汗，身体中的水分以及津液都被消耗掉很多，会出现口渴的情况，因此在刮痧后，记得喝一杯热水，补充身体就是的水分，并且还能够加速身体的代谢的能力，有助于毒素更快的排出。
刮痧的养生方式，其实是非常好的，平时体内湿气以及寒气中的时候，可以选择去刮痧，缓解身体的不适，不过要先了解一下刮痧的禁忌，清楚以后再去刮痧也不迟。
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