如今，人们更加注重健康和养生。毕竟，随着人们生活水平的提高，人们的衣食住行不再难过。自然，他们希望活得更长，享受更长的寿命，但他们希望活得更长，享受更长的寿命。毕竟人的衣食住行是受很多原因影响的。
另一方面，现在很多年轻人年纪轻轻就患上了这样的慢性病，这是一个鲜明的对比。今天，边肖将向你展示那些与你一起生活了更长时间的人。他们早上醒来都喜欢做这三件事。可能跟长寿有关吧！
长寿老人早上起床一般喜欢做三件事。你赢了多少？其中两个活得更久。
第一，喝水。
当我们睡觉的时候，虽然我们说不做任何活动，但是我们的内脏和新陈代谢并没有停止，我们在睡眠中自我修复。所以我们体内的垃圾和毒素在晚上睡觉的时候很容易流失。所以睡眠时的血液流速会导致血液黏稠度增加。如果此时喝一杯温水，有助于稀释血液黏稠度，排除毒素和垃圾，预防各种疾病，延年益寿。
其次，营养补充。
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如森康达骨高，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，乳酸钙，全脂驼乳粉，乳双歧杆菌，乳酸亚铁，鼠李糖杆菌，乳矿物盐等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
最后，排便。
人的年龄越大，身体各个器官的老化，肠胃消化吸收能力的减弱。老年人的肠胃也会出现一些便秘问题，导致体内毒素和垃圾排出，肠胃出现各种疾病。如果你能早上起床，养成定时上厕所的习惯，说明你有非常健康的肠道功能和排毒能力，这可能就是传说中的长寿体质。
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