2023年

渡过新年献词

对渡过人来说，这是一场艰难的告别。

不想说再见，想呆在有你的2022年里。但时间滚滚向前：河底的坚冰开始融化，黑夜自冬至开始变短。我们知道：冬天即将过去，太阳会升起来。

是时候跟星星说晚安了。

晚安！明天，阳光会洒满大地，你牵挂的山川万物会镶上金边，带着温热的暖意。

晚安！明天，我们会背上行囊，乘着你给过的光出发。

因为淋过雨，成为撑伞的人

我的想法是，联合患者、家属、精神科医生、心理咨询师，共同打造一个精神疾病患者的互助康复社区，真实原创，知行合一，自渡渡人。

——《渡过3：自序》

渡过是国内最早专注于抑郁症等精神疾病的科普平台。它起源于张进老师切身体会抑郁求治波折后的善念：“中国抑郁症的科普存在巨大空白。”“如果有一个过来人，能够在其中某个重要节点指引一下，那该多好啊。”

于是他体验自我、走访患者、家属、精神科医生和心理咨询师。渡过公号创办过程中，有张老师自己的体悟，有专家的智慧，也有大量患者和家属的写作。渡过在创建之初，就是一个共创的精神家园。

这些年来，随着国民对精神健康的关注，越来越多人参与到科普事业中来，新闻媒体、公众号、B站、小红书等，形式多元阵容强大。我们因何而不同？

在渡过发起的《2023辞旧迎新用户互动调研》中，在问及“用几个词形容渡过给你的印象”时，群友印象关键词前6位是：温暖、接地气、专业、大爱、有力量、互助。

在7年多时间里，渡过汇聚了一批有理想、有情怀的精神科医生、心理咨询师、陪伴者、老师、辅导员，他们“挽起裤脚”扎进患者和家属群体里，深入了解他们的需求和痛楚，他们创作的内容专业接地气而有温度，这是看见的力量。

在7年多时间里，渡过收到上千份患者和家属来稿，他们分享经验、吐槽周遭、感谢遇见，有迷茫、有困顿、有坚持、有希望，这是真实的力量。

这是渡过内容的坚守。

同时，我们以渡过主号为根据地，建立了面向不同用户的公众号矩阵：渡过父母学堂、渡过青春号、渡过北京诊所；以文字传播为基础，我们开辟了B站、视频号,推出短视频和形式多元的直播。

这是渡过内容的创新。

坚守中拥抱改变。2023年，我们将继续深耕抑郁科普，持续做专业、温暖、接地气的共创式抑郁科普平台。

因为有你，渡过才如此温暖

我们不相信奇迹，只相信集体的智慧，时间的力量。大家团结一致，亲如一家，共同探索一条综合、全程、整体、全人关怀式的精神疾病疗愈之路。

——《岁末旅途》

社群是渡过事业的发祥地和永远的根据地。

曾有群友在渡过公号中留言：“得了这个病，我还可以站在阳光下吗？”由于社会对精神疾病的误解与偏见，患者和家属有很深的病耻感，这使康复愈加困难。张进老师曾说：渡过的本质，是抑郁群体的自救，这个群体在主流社会被误解、被忽视、被贬低、被排斥，而在渡过，却成为主流，逐渐汇聚为一股力量。这是自渡的力量。

渡过有200多个微信社群，覆盖近10万的患者和家属。每个社群的群主都曾是淋过雨的人，他们曾在黑暗中被照亮过，便也成为了点灯的人。春夏秋冬日复一日，他们坚守这份小小的阵地，给他人带去温暖、鼓励、力量。这是互助的力量。

7年多时间里，渡过社群由渡过统一组织及群主自主发起的公益讲座和活动数千场。社群里有温暖而懂得的倾听，有实用而无私的经验分享，有专业实用的知识科普。大家在这里抱团取暖，彼此鼓励。

自渡渡人。2023年，我们将继续为群友搭建好这个互助平台，持续向社区输入专家科普、患者访谈、专家科普等多元化、专业实用的内容，打造有温度的抑郁康复互助社区。

因为相信，我们终会抵达彼岸

时至今日，渡过布局已初步完成。容易做的都已经做完，接下来打造完全解决方案，才是硬骨头；需要攻坚克难，容不得半点懈怠，只能不断创新。

——《渡过简史》

多年来，渡过扎根患者社区，始终面对真实需求，致力于解决实际问题，并从患者中获得方向和力量。渡过的成长史，是不断回应群友需求、与群友共同解决问题、共同成长的历程。

从2018年6月推出陪伴者计划起步，渡过真正走上探索解决方案之路。亲子成长营、家长训练营、青少年线上营、心理咨询中心……渡过的解决方案体系，遵循现代医疗模式，以社会支持系统为根据地，逐渐向心理系统、生物系统拓展。目前，渡过已建立以“诊疗中心”、“心理中心”、“陪伴中心”为专业依托，从家庭视角搭建“家长支持中心”和“青少年支持中心”，目标是真正打通各个版块，建立青少年抑郁完整解决方案平台。

2023年，渡过将重点发力专业体系建设，聚集人才、打磨产品、建立模式，打造专业的青少年完整解决方案平台，并将陪伴者计划打造成为医疗和心理系统之外，强有力的第三系统。

在中国的精神心理领域，渡过走了一条与众不同的路。渡过最有力量之处，是它扎根患者群体而葆有的生命力。而在由探索驶往彼岸、向专业化迈进的过程中，我们始终要保持这份珍贵的泥土气：与你在一起，有温度，接地气。

最好的缅怀是坚定前行，这是渡过团队接过的使命。

乘光前行，共同渡过！2023，我们来了！