扫码看画家笔下的

“小寒”

1月5日是中国传统二十四节气中的第二十三个节气“小寒”，也是冬季的第五个节气。此时，太阳直射点仍在南半球，到达黄经285°，因此气候寒冷，气温明显下降。

“小寒”之名，表示天气寒冷但并未到达极点，是一个表现气温冷暖变化的节气。小寒期间，冷气积久而寒，为一年中雨水最少的时段。俗话说“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，时至小寒，天气极为寒冷。因此，中国南北地域有着不同的农事生产，北方大部分地区田间已进入歇冬时期，海南和华南大部分地区则主要进行着防寒防冻、积肥造肥等工作。它是农耕文化对于节令的反映。

时至小寒，年味渐浓。由于小寒节气处于农历春节前，全国各地此时年味已渐浓。家家户户开始剪窗花、写春联、挂灯笼等，陆续开始购置年货，为迎接癸卯新春做准备。

喜得梅花扑鼻香。小寒节气过后，适逢梅花花季，正是人们“踏雪赏梅”的好时机。广东广州、惠州、增城等地，一朵朵梅花傲寒怒放，争芳斗艳，惹人喜爱。广大群众可徜徉在梅花林中，也是寒冷冬日里一种怡情悦性的好选择。

冬练三九。小寒节气正处于“三九”天，是一年中最冷的时段，因此也是人们强身健体、提高身体素质的大好时节。运动方面，可选择快走、慢跑、跳绳等强度适中的运动。在饮食方面，应以温补为主，宜食用牛肉、羊肉、芦笋、南瓜等，防御寒冷气候入侵人体。

南方日报记者黄堃媛

实习生何蕊诗