冬天天气寒冷，大家是不是每天都被冷风吹得瑟瑟发抖？这个时候，不如一起去泡个温泉吧~

龙门水都鲤鱼湾温泉

南宁市西乡塘区新际路69号

鲤鱼湾温泉

藏于龙门水都的森林之中

依湾而建，沿绵五百余米

水流从地下1610米之处涌出

泉水晶莹剔透，滑爽如抚锦缎

独具匠心地秘制有53个药浴汤池

有的隐匿在密林中，有的建于凉亭下

石板浴、鲜花浴、中药浴、鲜果浴

牛奶浴、啤酒浴、咖啡浴、室外内水疗SPA

可以随心所选

置身其中，泡至浑身酥软

既舒缓身心又健康养生

龙门水都南宁都市后花园

群山环抱，碧水环绕，风光旖旎

游山玩水泡温泉

还有玻璃天桥、碧海龙宫、水上乐园等

多种体验项目

休闲度假不可错过的好去处

九曲湾温泉

南宁市兴宁区昆仑大道（三塘）温泉路9号

九曲湾温泉是国家AAAA级旅游景区

其坐落在风光秀丽的九曲湾农场

离市中心仅12公里

是周末或假期前往泡汤的好去处

纯天然热矿温泉24小时开放

白日云蒸霞，夜晚星辉相映

在碧翠嫣然中放空自己

这里有露天温泉浴池17座

和室内多功能泡浴池24座

包括石板浴、温泉鲜花浴、中药浴

矿砂浴池等41座浴池

可同时容纳1000人泡浴

纯生态地热矿泉水

一年四季源源不断地从

地下1219.94米深处喷涌而出

氤氲的水汽将冬天的寒冷驱赶得无影无踪

其特色的八桂药浴

不仅能舒筋活络 镇痛止淤

还能美容养颜、养血补气

整个度假村以古风的形式展现在大家眼前

九曲回廊 曲径通幽

一场泡汤结束后饥肠辘辘

来到一品特色广西菜

应该是冬天最惬意的事情之一

嘉和城温泉

南宁市昆仑大道995号嘉和城内

南宁嘉和城温泉谷是国家AAAA级景区

其水源自1300米深处的寒武系地层

历经多年深层蕴藏，水质清澈透明

泉水含有40多种微量元素和矿物盐

是优质偏硅酸医疗型热矿泉

堪称温泉中的极品

天然的温泉，没有丝毫人工的参杂

丝丝咸味中夹杂点硫磺的气味

你可以尽情享受天然带来的亲肤之感

温泉池分为

中国区、泰国区、养生温泉区

有多个偏硅酸汤池随意泡

多种网红风格派对馆、私汤竹苑等任选

浸泡在汤池气雾蒸腾处

身心如野鹤闲云

慵懒惬意、怡然自得

在芬兰馆感受“冰火两重天”

在泰王国体验岛屿风情

在日本馆享受牛奶花瓣浴

不出远门也能“玩遍全球”~

当然

这些泡温泉的这些注意事项

你也要注意

一起往下看！

温度不宜太高

一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等症状，还有烫伤皮肤的风险；水温如果低于40℃，则可能受凉感冒，容易产生细菌，危害健康。

时间不宜过长

温泉水温多在38℃以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“热中暑”；而且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此，浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。如果泡高温池，则更需要谨慎。第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3~6次，单次泡不宜超过15分钟。

及时补充水分

泡温泉过程中，皮肤毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，同时末梢血管扩张，进一步增加了体液的丢失，如不及时补充就容易脱水。因此，泡温泉前应补充足够的水分，期间也要勤补水。

特殊人群不宜

患心脑血管疾病、糖尿病等，不宜泡温泉。特殊人群泡温泉，可能会因为水温过高，时间太长，导致头晕或血压升高等现象，有一定危险。因此特殊人群最好遵照医嘱，有选择的泡温泉。

婴幼儿不宜泡温泉

泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，因此0~3岁的孩子不适合泡温泉。小孩子的皮肤娇嫩，无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长，否则易造成皮肤干燥，甚至脱水。

饥饿、空腹时都不宜泡温泉

酒足饭饱后或空腹时皆不适宜泡温泉。因为泡温泉会加速人体的血液循环，出现心跳加快、血压升高的情况，易产生心慌感，饱腹和空腹则会加重这一症状，甚至会产生晕厥。因此建议在饭后1个小时左右泡温泉为宜。

（来源：南宁旅游）