胃酸能加速食物的消化，促进食物被身体吸收，是胃里面不可或缺的存在。当分泌过多时，又会产生负面影响，容易损伤黏膜，并给身体带来一些不适反应，当身体的这些反应出现时，没有进行及时调理，又将会使胃进一步受到损伤，不可不防。

胃酸增多，身体会做出哪些反应？

胃里面酸性物质过多时，最常见的反应就是反酸、烧心、灼烧感。由于酸性液体增多，需要及时将它排泄出来，酸性液体便会反流，使人有反酸感。酸性液体具有很强的腐蚀性，在酸性液体反流时，将会使得胸后骨产生灼热感，也就是人们常说的烧心。此时的黏膜敏感性也会增加，便会产生一系列的灼烧感。也有不少人在胃酸增多时，会有消化方面的不适。

胃酸增多和人们的情绪因素、饮食有着关系，一直处于紧张、压抑以及疲惫状态下，控制胃酸分泌的神经便会受到刺激，加速酸性液体分泌。饮食不规律，生冷辛辣刺激性食物经常吃，也会对胃产生不好的影响，使得酸性液体增加。在调理时释放压力、缓解紧张情绪是必要的，但饮食上也应有所禁忌。

绝大多数的碳酸饮料都属于酸性的，将会增加体内酸性液体的分泌速度。碳酸饮料中也含有二氧化碳等气体，摄入碳酸饮料后将会增加气体摄入量。大量的气体混合着酸性液体便会对黏膜带来二次损伤。在身体有了不适反应后，碳酸饮料就是第一个要忌嘴的食物。

和碳酸饮料类似，淀粉类食物在被分解的同时也会产生大量的气体，同样会对胃带来损伤，凡是淀粉含量多的食物都不适宜摄入，常见的如土豆、马铃薯、芋头、莲藕、南瓜、香蕉等。值得一提的是，可以摄入少量面条，面条有微碱性，能中和酸性，减少酸性液体数量。

咖啡浓茶也应该忌嘴，咖啡浓茶所存在的咖啡碱会对身体产生不利的影响，其本身也存在一定的刺激性将会促进酸性液体分泌。有些人喝咖啡时还会在咖啡中加入不少糖分，以增加咖啡的口味，糖分的摄入又将促使胃液更快分泌，无疑是在给胃找罪受。

有一种蔬菜是容易被忽视的，即西兰花。西兰花是很好的保健食材，如果胃没有问题，吃西兰花是非常好的，但胃酸分泌过多时，就不宜再吃西兰花，因为西兰花中含有不少可溶性膳食纤维，而这种膳食纤维在胃分解时将产生大量气体，无形中就使胃受到了伤害。

在忌嘴这些食物的同时，还希望大家养成规律的饮食习惯，每天按时定量吃饭，让胃适应人的饮食习惯，长此下去，不仅能缓解胃酸多，还能减少胃发生问题的几率。很多人都听说过十人九胃的说法，而十人九胃的原因也正在与现在的年轻人饮食习惯越来越不规律，如果能就此改变，将会使胃从中受益。