古代人渴望长寿。古人炼丹，现代人也追求健康长寿。尤其是老年人，追求健康和安全。其实长寿是有迹可循的，很多长寿老人都能从中找到共同点！
“长寿”有六个特点。如果你拿了最后一个，你就有福了！
特点一:伤口愈合快。
伤口愈合代表身体恢复的能力。如果伤口愈合很快，证明你身体很好。一方面，体内的凝血因子可以及时止血，防止失血；另一方面，由于人体细胞和组织的快速更新，受损的皮肤可以得到及时修复，这意味着人体细胞的活力大大增加，功能更加强大。
第二，保护关节健康
俗话说人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。骨高源素是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、乳酸亚铁、乳矿物盐、鼠李糖杆菌、乳双歧杆菌、驼奶粉等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
特点三:上厕所很好玩。
上厕所有两个方面，就是排便通畅。
尿频:早上醒来的时候，已经尿了一晚上了。这个时候小便的频率应该是正常的，呈弧形。但是，如果你开始出现尿不尽、滴尿的症状，那就说明你的肾脏和膀胱有问题，反之亦然。
排泄:科学上讲，人体在摄入食物12小时后需要新陈代谢，排便决定肠道健康。如果大便通畅，没有压力，每天一两次证明你的肠道蠕动高，肠道菌群活跃，这是健康的标志。
特点四:手强。
形容老人小孩无力，说明他们的肌肉不够发达，抵抗力相对较差。所以手握力的强弱可以证明一个人的健康和衰老。年纪大了，握力不减，说明身边的人身体健康，心脏强壮，不容易骨折和代谢性疾病。
特征五:大脑会很快忘记。
快速遗忘意味着忘记你的烦恼。从生理上讲，如果一个人的精神状态总是高度紧张和抑郁，就会导致内分泌功能紊乱，免疫力下降，从而引发各种身心疾病，不利于健康。而且开朗的人一般不会有心脏病，所以更容易放下不好的事情，提高自己的免疫系统，会让自己更健康，寿命更长。
特点六:可以早睡早起。
晚睡是诱发心脑血管疾病的重要因素，也是猝死的重要原因。
人老了，不能熬夜。如果改变作息规律，睡眠质量会严重下降。当人睡眠不足时，身体的各种机能都会下降，身体更容易衰老，疾病也开始纠缠。资料显示，睡眠不足的老年人更容易患心血管疾病。所以每天早睡早起是健康长寿的关键。
如果人们想要健康长寿，他们应该尽量避免三种“健康危机”:
第一，老年痴呆症。
众所周知，脑部疾病一旦发生，其他并发症也会随之而来。为什么越来越多的人患上老年痴呆症？原因是人的大脑活动变慢，神经代谢系统恶化，急需保持大脑健康。
二、颈椎病“有钱包”
很多中老年人的颈椎后面都会有一个“富贵袋”，这是因为长期不舒服的姿势、弯腰或者慢性病造成的。这种颈椎病会带来很多并发症，高血压、头晕、严重的脑血管病、脑缺血、猝死。调整方法:平时尽量少玩手机，靠墙站立，选择合适的枕头，延缓颈椎衰老。
第三，心脏病。
研究表明，心脏在40岁开始衰老，血液循环的效率开始下降。但50岁以上人群高血压、高血脂、高血糖、冠心病发病率明显上升。老年人心肌梗死、脑梗塞、猝死发生率高。
调理方法:尽量放松情绪，不要轻易发脾气，减少对心脏的刺激，多吃红豆、红枣等滋补食品。
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