减肥健身吃藜麦，似乎成了一种新晋的 趋势。
藜麦，被NASA引进为宇航员的日常口粮，FAO称藜麦是唯一一种单作物即可满足人类所需的全部营养的粮食，“营养黄金”、“超级食物“、“未来食品”的名字更是为它镀上一层光环。红白黄等多色，但与多彩外表截然相反的，是它寡淡的口感与贫乏的气味。即使如此，它凭借丰富的膳食纤维含量和微量元素，藜麦在今年的健身圈子里依旧火得一塌糊涂。
由于藜麦不够美味，减肥健身人群虽不排斥但也难以习惯。但是大多数所谓“美味”的食物，基本都是热量炸弹。比如米饭，由淀粉做成，蛋白含量低、热量高。从鸡胸肉到西兰花，基本也都是营养含量不如藜麦，很难将脂肪转化为肌肉。
健身以后，“美味”就离自己越来越远了吗？
健身与“美味”的距离，似乎在当红有米的撮合下更近一步了。当红有米以湛江海红米闻名，作为新兴的海红米品牌，它出品的海红米做到了美味与营养叠加的绿色餐食，是健身人群梦寐以求的健康餐。
减肥救星，藜麦益友
当红有品的海红米营养高、低脂低糖，生长在湛江海边，平时以海水作为肥料和农药，利用海水盐分杀虫，借助海水中的养料施肥，在种植过程中无须使用化学成分的农药和肥料，真正的“吃着海鲜长大”，可谓纯天然绿色食品。其周身自带芋头香，也就是米的第九种香味，让人胃口大开。
低升糖配“低糖低脂”是健身人群的“常识性”搭配。藜麦作为低升糖食品，要是与米饭、西红柿等一同进食，低升糖与高升糖之间来回较量，对于减肥效益来说等同于原地踏步。
当红有米的海红米是确确实实的“低糖低脂”食物，与藜麦互相成就。2019 年国家食品质量监督检验中心的检验报告表明，普通海红米不仅热量低，更是富含多种营养保健成分，其中蛋白质含量是普通大米的1.4倍、锌是1.8倍，钙2倍。海红米独有的花青素与硒元素等是增强免疫力的有效物质，都是普通大米所不具备的成分。
然而，当红有米出品的海红米营养价值居然能比普通红米更高。每100克米，含14%的蛋白质、11%的硒，还有花青素、纤维素、六磷酸肌醇、铁元素等多种微量元素，完全可以称一句”米中红宝石“。
↑权威的2019年海红米稻米样品检测报告（国家食品质量监督检验中心）
数据来源：钦州特产大米——健康营养海红米 - 知乎 (zhihu.com)
顶级美味，米中巨星
内涵与外表，海红米两手都抓。高营养不必说，更难得的是当红有米的海红香米经过蒸煮以后，看起来更加诱人，外表红彤彤，颗粒分明。海红米颜值自不必说，口感也是一绝。藜麦吃起来比较难以吞咽，海红米却是十分Q弹，胶质满满，搭配藜麦一起煮，让整份营养健康餐都散发出诱人的香味。
又好看又好吃，当红有品可谓是实实在在的”米中巨星“。离开健康餐后，健身人群也需要一些美味佳肴提升一下生活质量，但太过放纵似乎会辜负自己辛苦的健身生活——那不如就试试当红有米吧。
水果烤红米、西葫芦奶酪烘红米、红枣银耳杂红米粥、香蕉可可红米smoothie，海红米在其中发挥出协调的口感，香味丝丝入扣。作为主食，海红米也未尝不可。海红米和一般的糙米不同，它很有黏性，可以做成饭团，还能做成米糊，米饼，米粉……
享受美食的同时，也可以满足减肥纤体的需求，方才能做到不辜负辛勤的健身生活。
热门跟贴