【美文品读】“精神养生”百病不来|养生之道|常乐|精神养生|美文|舞剑|苏东坡

太湖诗刊 第2995期

刊名题字：蒲秉义

“精神养生”百病不来

作者｜宋子伟

元朱震亨《丹溪心法》“琴医心、花医肝、香医脾、石医肾、泉医肺、剑医胆”，说的就是“精神养生”。

美妙的琴声，人听了心旷神怡，可以养心。鲜艳的花朵，人看了心旷神怡，利于养肝。扑鼻而来的香气让人味觉顿开，可以养脾。针灸按摩，通体舒畅，可以养肾。泉水瀑布，空气清新，可以养肺。舞剑锻炼，勇敢果断，可以养胆。揭示出人体五脏的养生之道，可谓既经典又凝练。

中医经典《阴阳应象大论》：“故喜怒伤气，暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。”人的情绪易受到周围环境变化的影响，而产生不同的反应，对人体健康造成不同的影响。鲜艳的花朵使人心情舒畅，达到排解肝气的作用；自然界中的香气直通脾胃，使人胃口大开，达到强胃健脾的作用；利用舞剑锻炼自己的意志，达到健胆的目。充分利用环境带给人的积极情绪，反馈到身心，有益于人体的五脏运行。

西蒙顿是美国著名的医生，他用自己编制的“精神想象操”来治疗自身的皮肤癌。他闭目静坐，放松身体，倾听悦耳的钢琴曲，想象森林之中空气清新，小鸟鸣叫，花儿芬芳，泉水叮咚。身体中的抗体就像是武士，手持利剑与身体内的癌细胞斗争。一年之后，癌瘤奇迹般地消失了。

笑口常开，青春常在。笑口常开，百病不来。说说笑笑，通通七窍。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。千保健，万保健，乐观方才是关键。一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。常乐常笑，益寿之道。房宽地宽，不如心宽。治病必先治神，药疗必先心疗。笑口常开，百病不来。心乐为良药，神伤致骨枯。

苏东坡十分重视精神的保养，他闲暇之时常观赏“碧玉碗盛红玛瑙，青盆水养石菖蒲”。观赏悦目怡人的景象，是苏东坡的一大乐趣。他曾作一养生处方云:“正当诳走捉风时，一笑看诗百忧失”，这张养生处方的药就是“笑”和“看诗”。人们常说“笑一笑,十年少”。笑虽然不能真的少十年，但却反映出了情绪与身体健康的关系。苏东坡深谙此道。他曾在一首词中说：“谁道人生无再少？门前流水尚能西.，休将白发唱黄鸡”，表现出乐观向上的豪情壮志。“九死南荒吾不恨,快游其绝冠平生”当他被贬放到崖州(今海南岛)时，还到处游览，以饱眼福。

碧玉碗，红玛瑙。鸟语花香，琴音剑胆。我们不妨也学学“精神养生”。

作者简介

宋子伟，1978年考取江苏师院，1981年在玉祁中学任教。玉祁中学高级教师，中国教师文学网18名教师作家之一，《中国作家》杂志签约作家、无锡市作家协会会员、无锡市语言学会会员。1999年作为学校代表参加江苏省心理教育委员会成立大会，担任该会《校园生活》杂志的编委。在中国教育报、文汇报、新民晚报、江苏教育报、《教书育人》等报刊上发表作品。

出版《三月三》《芙蓉花开别样红》《落在宋词里的雨》《卷起千堆雪》《礼社村》。

本期编辑：dodolas

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