众所周知，南瓜是一种对人体十分有益的蔬菜，南瓜富含各种人体必需的微量元素，有排毒养颜，强身健体，健脾和胃的功效，尤其把南瓜打成细腻的热饮，口感好，营养足，喝一次相当于给身体做了一次大扫除。

南瓜的吃法有多种多样，可以做成各种南瓜面点、南瓜粥、可以炒南瓜、炖南瓜，今天来分享一道南瓜热饮，是用南瓜和糯米打出来的蔬菜饮料，细腻浓郁，喝着幼浓顺滑，有一股南瓜淡淡的清香味，真的是很不错的一道饮品。

可以给里面加一些水果，或者干果仁，增加南瓜热饮的甜度，使南瓜热饮喝起来更加的香甜。

我加了一些苹果粒，口感很不错。降温了，平时多打一些这样的蔬菜热饮给孩子喝，比喝饮料强多了，不仅强身健体，还能补充人体必需的各种微量元素，同时做法也简单，对身体更健康。喜欢喝甜味浓郁的还可以给里面添加蜂蜜。

所需食材：新鲜南瓜半个，泡好的糯米50克。苹果半个。

具体制作步骤：

第一步：先把南瓜清洗干净，去掉外皮，然后切小块。切小块是为了让料理机能更快地打出细腻的南瓜糊，所以切成什么样的小块都是可以的。

第二步：50克糯米，先用水泡好，可以提前泡，这样打出来的更加的细腻。加一些糯米打出来的蔬菜糊有黏稠的感觉，同时也能增加米香味道。

第三步：把南瓜和糯米一起放入料理机里面，多打一会儿。自己观察着，看着很细腻了就好了。

打的越细腻越好喝。

第四步：打好的南瓜糯米糊放入煮锅里煮五分钟，边煮边搅拌。

盛出来煮好的南瓜糯米糊，颜色金黄，口感顺滑，有淡淡的南瓜清香味，直接这样喝也特别好喝，也可以加红糖喝。

如果觉得煮得麻烦，也可以直接用豆浆机打，用豆浆机打出来就不用放锅里面煮了，就是用豆浆机打出来的量比较多，家里人多，更适合用豆浆机直接打。

第五步：准备的半个苹果削皮，切小丁。

添加了苹果丁的南瓜糯米糊又是一种风味。

苹果的脆甜，南瓜糯米糊幼滑浓香，二者结合起来，真的是一道很不错的热饮。