感情，并不是一帆风顺的，有些人可以白头到老，有些人却在半路分道扬镳。

分开后，最痛苦的莫过于，心里始终放不下这个人，他给你的欢乐，他给你的委屈，都是那样真实，仿佛就在昨天，你还是舍不得把他从心底彻底删除。

放不下一个人时，是很明显的，她会在看到对方时很激动，他的内心时不时会想念他，他甚至还想再见他一面。

直到有一天，你的心里发生了变化，你不会再因为他有丝毫情绪，甚至见了面也能平静地问一声：“最近怎么样”，那或许你就是真的放下了。

有些人总会说放下好难，但能不能放下取决于自己，如果你不想再纠结在过去或喜或悲的情绪中，你自然就会想办法放下。

彻底放下一个人，心态上会有三种变化，真的！

01

看到他不会再有激动的心情

如果忘不了一个人，你的心里就会有波动，看不到他时会想念从前，看到他时又会很激动，你不知道该和他说什么，也不知道该不该和他打招呼，总之，你的内心是矛盾的。

而当你真正放下后，你的内心会变得平静，你不会再因他而情绪起伏，再见到他时也不会再有激动的心情，而是把他当做陌生人。

晓玲以为，自己这辈子是放不下他了，尽管他给了她那么多委屈，尽管他让她伤心了，她还是舍不得忘记他。

那些过去的美好，抵得过所有的难过，当她回忆这些过去时，就会觉得很开心，就好像是他还在身边，这段感情未曾消失一样。

可后来再见到他，她发现自己不再有那种激动的心情了，她才发现，原来随着时间的流逝，他在她心里的位置也在有所动摇，以前他是第一位，现在的他不再重要。

当你彻底放下一个人，再次见到他时，心里就会从很激动变得很平静，任何时候的离开是悄无声息的。

02

内心不会再有想见他的冲动

分手后，你是不是还想和他有所联系，你是不是还想再见他一面？

你不知道这是出于什么心理，大概还是心里放不下吧，所以才会那么强烈地想要见到对方的冲动，只要一想到见他，心里就乐开了花儿，那种感觉分明还是在恋爱。

可惜的是，你们已经分手了，即使再放不下，也要学着放下了，不然就是庸人自扰，自找苦吃了。

直到有一天，你不再有想见他的冲动，哪怕他再联系你，你也会觉得可有可无，这个时候也说明你正在慢慢放下了。

而想要放下的前提，一定是“不见，不贱”，不要再和他有所联系，更不要和他见面，没有他的日子里，你很快就可以忘记，但多见一次就会多想念一次，到最后根本放不下。

不如从分开那一刻，就对自己狠狠心，删除所有联系方式，不再期待见到他，等过段时间你会发现，原来放下也没那么难。

03

心里不再升起想念的感觉

忘不了一个人时，就会不由自主地想念，尤其是一个人独处时，更容易想起那段过去，或美好或悲伤，总之都是最美好的回忆。

可你越是想念越是放不下，越是想念越想回到从前，到最后纠纠缠缠，可能会让自己再次受伤害，这又是何必呢？有些执念，都是你强加给自己的，想开一点，没什么大不了。

在这一点上，我很佩服《知否》中的明兰，她和小公爷分手后，小公爷以为她心里还有自己，只是迫于身份无法和他相见。

可那只是小公爷一厢情愿的想法，对于明兰来说，过去就是过去了，不管再怎么遗憾，这件事已成定局，她不会让自己想念，更不会让自己走回头路，这是明兰的智慧。

想一想，如果她嫁给了顾二叔，又一心想着小公爷，那她的日子能好过吗？到最后一定是两头讨不了好，与其如此，不如就不要给自己有所念想。

04

结束语

每个人都以为自己放不下过去，但往往是自己不肯放，越放不下越执着，越放不下越想念。

其实想要放下也很容易，首先，要逼着自己和前任断联，既然无法在一起，那不如彻底断了这份联系，也好过让自己牵肠挂肚。

其次，你要让自己忙起来，去工作，去旅行，去做自己喜欢的事情，你的生活越丰富，这样你就没时间胡思乱想，想念越少，放下越快。

最后，告诉自己，你们已经是毫无关系的两个人了，不要再期待和他有所交集，更不要期待两个人还能回到从前，大步朝前走，或许才是最好的选择。