“难受得很，一起床就口干口苦。”
周大妈这种症状已经很久了，但因为一直没有其他的毛病，所以一直没当回事。
大约在两年前，周大妈发现自己在晨起后会口干口苦的症状，随着时间流逝，晨起后口干口苦的症状越来越严重，有时候不小心咽一口口水得难受半天。然而除了早上会出现口干口苦以外，身体没有任何的不适症状，且症状在吃完早餐后就能缓解。两年来一直没有太重视，任由其自由发展。
这次周大妈在跟邻居闲聊的时候提到了这事，邻居说自己身上也有这个情况，但是也不知道是什么原因所致。困扰了周大妈和邻居多年的口干、口苦症状，到底是什么原因引起的呢？该如何去缓解这个现象？跟随小妙来一一了解。
早上起来口干口苦是怎么回事？或是这3种病找来了
早上起来口干口苦是怎么回事？或是这3种病找来了
中医人认为，口干和胃热炽盛、阴虚火旺相关，这类人群由于体内“火气旺盛”，需要大量的水分供给，所以会频繁地出现口干症状。口苦的出现则和肝胆郁热相关，当肝胆出现异常发热时，会导致胆汁无法正常的分泌，淤积在体内容易诱发口苦症状出现，这些因素所致的口干口苦多会在晨起刷牙后即可得到缓解。
但是一些长时间难以缓解的口干口苦人群，则需要警惕可能是疾病因素引起。一些患有胆囊炎、胆结石等胆囊疾病的患者，因为胆囊功能下降，导致胆汁无法及时分泌，继而会诱发口干口苦症状出现。
长时间的口干、口苦，会给身体带来很大的不适感，该如何去缓解这个不适症状呢？
针对不同原因引起的口干、口苦，需要具体原因具体对待，建议这类人群及时去医院进行检查，明确是疾病因素所致，则需要在专业医生的指导下进行治疗，原发病治疗好之后，口干、口苦的不适症状自然也能得到缓解。
而一些因胃热炽盛、肝胆郁热导致的不适，则需要从生活方式方面开始调理。
首先，饮食上要注意以清淡地为主，避免食用辛辣刺激、油腻、高脂肪类的食物，如油炸食品、辣椒、大蒜等，这些食物会导致体内的“火”越烧越旺，容易加重身体的不适症状。
其次，建议日常要坚持进行运动，部分人群身体出现不适症状是由于自身免疫力下降所致。坚持进行运动可加快体内新陈代谢速度，加快体内废弃物排出的速度，可显著增强免疫力，可帮助防治口干、口苦等不适症状。值得提醒的是，运动一定要长期坚持，三天打鱼两天晒网起不到好的效果。
最后，每个人都需要做好口腔的清洁作用，保持每日至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于2分钟。这样做可以很大程度避免口腔炎症出现，对于口干、口苦的不适症状也能帮助缓解。
在生活中，有些人口腔内不会出现口干口苦症状，但是却出现了一些其他的异味。一旦发现口腔内出现这三种异味，一定要引起警惕。
1、口中发酸
当口腔内出现异常酸味，同时伴随着一些反酸、打嗝有异味的症状，多半是患有胃肠道疾病所致，包括胃溃疡、胃炎、反流性食管炎等。罹患胃部疾病的人群，胃部内分泌的胃酸很可能会反流至口腔内，导致口腔内出现明显的酸味。
2、口中发甜
不少人在日常会感觉自己的口腔内总有甜腻的味道，不论吃什么口腔内都会残留甜味，这很可能是身体发出的警告信号。
出现口中异常发甜很可能是由于糖尿病所致，糖尿病患者体内的血糖会比常人高上许多，从而刺激到口腔分泌唾液，唾液内也会存在一定量的葡萄糖，让人感觉到明显的发甜。这类人群在日常很可能会同时存在喝水多、体重下降的症状，建议及时去医院进行检查。
3、嘴里发咸
罹患胆囊胆固醇沉着症、十二指肠球部溃疡等病，会导致体内胆汁反流，继而让口腔内出现明显的咸味。当然，也有部分患者口腔内发咸是由于一些口腔疾病引起，如牙周炎、蛀牙等。
总而言之，在发现口腔内出现异味后，一定要及时去医院进行检查。明确病因后进行针对性的治疗，避免因为拖延而让病情持续发展。
口腔健康对于每个人而言都非常重要，在日常一定要做好口腔健康的维护工作。
首先，每天都要认真刷牙。刷牙的时候注意将牙刷斜角45°，用倾斜的角度刷牙，要注意刷够时间不要偷懒哦！除了刷牙以外，日常也需要定期进行口腔检查，和做身体检查一样，建议至少每年一次。检查可帮助及时发现口腔内的异常，做到早发现早治疗。很多时候一些口腔疾病在早期不会有明显不适，只能通过口腔检查发现。如若没有定期检查的话，等到出现明显不适症状时，往往已经很严重了。
建议每个人在日常都要多观察自己的身体情况，在出现异常症状后要及时就医检查，切不可拖延！
参考资料：
［1］《走向健康中国，如何正确地维护口腔健康？》. 中国医学论坛报今日口腔 2018-09-20
［2］佚名.吃盐过多的危害[J].安全与健康，2013：57.
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