“老张，昨天去体检，结果怎么说？”
“没事儿！医生说我有点脑供血不足，但是我回来一查，2/3的中老年人都有慢性脑供血不足，看来不是什么大病。”
老张拒绝了医生的治疗要求，回家继续乐乐呵呵地跟往常一样过日子，直到又过了一段时间，他开始感觉脑袋开始有头昏、头重的症状。
儿子回家后听说了这件事，急坏了，赶紧把老张送到医院治疗。医生为他做了一番检查，告诉父子二人老张有动脉粥样硬化的毛病，脑供血不足对他这样的人来说特别危险，延误治疗很有可能得痴呆、脑梗死或者脑萎缩之类的大病。
哪些人容易得脑供血不足
脑供血不足是因各种原因导致的大脑广泛性供血不足，老年人是慢性脑供血不足的高发人群，尤其是有以下一些慢性病基础的人群，更容易患脑供血不足。
“三高”：高血压、高血脂、高血糖。平时长期吸烟、酗酒，饮食不均衡的人容易患高血压、高血糖，而这些都是造成动脉粥样硬化的元凶。一旦动脉硬化，血管的流通能力就会大大受到影响，血液无法顺畅地从心脏流向大脑，使脑组织供血减少。
颈椎病：颈椎病常常由平时不当的姿势引起，比如长期低头玩手机、不良的睡眠体位等等。颈椎病变后结构会发生改变，很容易压迫到血管，影响心脏到脑部的血流。[1]
心血管疾病：部分慢性心脏疾病，如心衰、心梗等，都会影响到心脏的造血功能。心脏源头造血不足，体内血液循环量不足，能供应到大脑的血液量自然也就有所欠缺了。
脑供血不足在早期会出现一些症状，要引起警惕，切勿忽视。
头部症状：常见的症状有头晕头痛、眼花昏沉等。尤其是无原因得突然感到眩晕，眼前看不清东西等。
失眠嗜睡：脑部供血不足会导致脑部缺氧，导致人整日昏昏沉沉，却不是疲劳导致的。这类人会一天到晚总想睡觉，但等到晚上躺下时却又很容易失眠。
记忆力下降：有些脑部供血不足的人甚至会出现短暂的意识丧失和记忆力衰退，有的会丧失判断能力。[2]
性格改变：曾经开朗的人，会因为脑部供血不足突然变得郁郁寡欢，沉默寡言。这是因为供血不足影响到了大脑神经的缘故，造成了人的性格转变。
虽然脑供血不足是老年人群的多发疾病，但是在日常生活习惯中加以注意，还是可以预防的。
均衡饮食：一味地食用肉类等高蛋白、高脂肪类食物，会导致血压、血糖和血脂的升高，所以要合理地控制饮食，多吃蔬菜和水果、粗粮，并且炒菜时要做到少油、少盐、少糖。如果已经患有高血压、动脉粥样硬化等疾病，可以针对性地多吃些降压的食物。
适量运动：很多有氧运动，例如慢跑、游泳等都对保持心血管健康和血液循环有很大的作用。可以每周运动3~4次，或养成饭后散步的习惯等等。
保持颈椎健康：建议经常用电脑和手机的人群，时不时活动一下颈椎，避免长期保持低头姿势造成劳损。不过本身就有颈椎疾病的人，就不建议大幅度地活动颈椎了，以免造成二次伤害。
除了保持上述的良好习惯以外，有些中药也能够缓解脑供血不足。
例如丹参，是被广泛利用的活血药物，对脑供血不足有改善功能。另外，丹参还能抑制凝血，降低血黏度，延缓动脉粥状硬化的形成，从而改善血液循环。
另外，天麻对治疗脑供血不足也有不错的效果，可以与白术、川穹等药材一起熬制服用。
总之，脑供血不足是老年人群常见的疾病，很多人不把它当回事。但其实不然，它就和高血压一样，虽然是慢性疾病，但也需要加以控制，否则轻则经常出现头晕、头疼、眼花等症状，重则会导致脑损伤、脑萎缩等严重后果。
参考资料
[1]《小心脑供血不足》.中华养生保健.2017.5
[2]《三种症状告诉你：大脑供血不足了！》.搜狐.2019-04-17
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