题记：很多时候，我们能发现一个现象，那就是很多人都在乐此不疲地参加马拉松，其实对于不跑步的人看来，42公里的距离，参加一次就可以了，毕竟它不仅枯燥而且让人很吃力，不过跑了几次以后我们会发现，除了本身奖牌和赛事服务不同以外，最重要的一点就是不同的比赛的比赛路线是不同的，所以每一场比赛一定程度上都是相对独立的，有些平坦，有些坡连着坡，每一次的体验也是迥异的，这就是跑者的乐趣，不过有些赛道却让菜鸟跑者畏惧。

跑马拉松的时候，有两种赛道让人恐惧，一个是特别长的直道，尤其是带点坡度的，我们能看到我们前面很多人都在跑步，这是让人煎熬的，尤其是在我们精疲力尽的时候，更是难熬。还有一种是折返跑的赛道，有些是半程折返再到起点，我们一侧就是跑在我们前面的人，但是看到我们离折返点还很远的时候，内心同样煎熬，而且特别有一种冲动，那就是翻到对面去，不过这肯定是不可取的，折返点必定会有打卡计时，一旦错过这个打卡点，成绩是无效的。

相对于直道，折返跑更加折磨人，尤其是在另一侧的跑者跑得很轻松的时候，更是让我们羡慕嫉妒恨，对于初跑者来说，这些都是造成我们不能完赛的一部分原因。其实有时候赛道曲折一点，并且没有折返跑的时候，我们的心里要感觉好很多，起码在视觉上能好一点，这就像是望梅止渴一样，心理因素还是能够起到一定的作用，所以菜鸟跑者参加比赛的时候一定要提前观察跑步的路线，尽量不要自己折磨自己，除非我们是经验丰富的老跑者。

那个时候我们就是折返跑另一侧的人，把别人拉在后面的感觉，一定是特别爽，反倒是能够让我们坚持的更好，毕竟我们生怕被后面的人超越。由于马拉松是极限运动，所以我们一定不能忽略心理因素对于我们的影响，而视觉上的冲击就是导致心理发生变化的诱因，这一点跑者一定要重视。不难看出，随着跑步的深入，越来越多的东西需要注意，所以我们也希望那些跑在“前面”的人，能给我们分享一些个人的经验，这对于其他人来说，都是非常受用的。