脸部松弛下垂、长皱纹、干燥粗糙、发黄、肤色不均、长色斑，这都是皮肤衰老的表现，但是如何老得慢一点呢？这4个小妙招，抗衰还不花钱，让你在同龄人中看起来更年轻，最后一点，很多人都想不到

如何延缓衰老？

1、避免阳光照射，做好防晒，可以选择穿防晒衣、戴防晒帽、打伞或者涂抹防晒霜都行。阳光中的紫外线不仅会造成皮肤晒伤、晒黑、长色斑等，还会导致皮肤老化，有研究表明，75%的皱纹都是阳光造成的，如果做好防晒的话，能够非常好地延缓皮肤衰老。

2、坚持每天洗脸，很多人觉得洗脸是个小事，有时候比较累了或者不想动的时候就懒得洗了，但是一天下来，皮肤上会有很多的细菌、灰尘以及油脂，如果不清理干净的话，这些物质就会在脸上堆积，可能引起皮肤炎症，长期如此，皮肤会变得粗糙暗黄，甚至产生皱纹。所以一定要坚持每天洗脸，但是用洗脸巾或者氨基酸洗面奶就可以了，不需要使用过多的清洁用品。

3、注意保湿，每天涂抹保湿乳/霜。皮肤缺水也是皮肤变得粗糙暗黄衰老的一个重要原因，但是我们想要通过护肤品去给皮肤补水是很难做到的，我们能做的是让皮肤里面的水不那么快流失，所以这就要用到保湿乳/霜了，涂抹在皮肤上能够形成一层保护层，从而可以防止水分散失。

4、养成良好的生活习惯，长期熬夜、吃垃圾食品、不锻炼，我们的血液循环就会变差 ，脸上的气色和皮肤状态也会变差，肌肉也会变得松弛，当然也包括脸部肌肉，脸耷拉下来就会显老。

以上我说的呢，都是一些不怎么需要花钱的办法，当然还可以选择一些可以抗衰的护肤品或者做医美等等，但是这些方法往往花费比较高，如果能做到以上四点的话，其实已经比大部分人都强了。延缓衰老可能是很多人，尤其是女性一直在追求的命题，但是万事万物都有其规律，