随着现代人们物质条件越来越好，健身风潮也是越来越火，网络上各种好身材应有尽有，其中女孩子最喜欢的蜜桃臀也是层出不穷、看得人眼花缭乱；

不少网红博主更靠着美臀，吸粉上百万！而其中的水到底有多深，谁又能说得清…

在国外社交网络有个名叫黛西·基奇（Daisy Keech）的美国健身博主，秉着“真金不怕火炼”的100%自信。

她请来了洛杉矶当地、臀部整形领域最资深、权威的一位手术医生；开起直播，让他来验臀，最终还出具出了相关证明！

这波史无前例的神操作，更吸引到了上百万粉丝围观，共同见证全球首个认证“真实翘臀”的出炉！

1999年出生的Daisy，IG粉丝量已经高达600+万！加上其他各社交平台，年纪轻轻的她已跻身千万级别的顶流大博主行列；

还因此受到了像Supreme、Gymshark这些潮流、健身品牌的青睐！

但同时，与粉丝、流量、名气共同纷涌而来的，还有各种负面攻击、质疑。

在不少外人看来，Daisy一炮而红靠的单纯就是运气、年轻和美貌；甚至纷纷攻击因臀成名、爱晒身材的Daisy，靠着填充起来的“假臀”博人眼球，欺骗粉丝！

为此，Daisy主动晒出2016年刚开始健身时的臀型，与之后一步一步的增长、蜕变，但仍止不住悠悠众口！

无奈之下，她决定请医生、直播验臀，也就有了开头的那一幕。

在一番观察、检验后，这位医生以他的专业资格担保：Daisy的臀部没有任何注射物、手术痕迹，肤色触感自然，绝对是纯天然、靠运动练出来的臀部！

最终，谣言不攻自破的同时，Daisy的人气进一步疯狂飙升！不得不夸夸这位年轻小姐姐，这一招走得实在聪明、漂亮，不仅彰显出了真实的自我、独特的个性、强大的硬实力…

最最重要的一点是，通过自身最真实的臀围增长、身材改变，Daisy向世人完美诠释了：自律运动、汗水付出，就是雕琢、塑造完美身材的最佳途径！根本无需靠风险巨大的手术，去投机取巧！

“越努力、越幸运”这句话，用来形容Daisy的走红，再合适不过了！

从小就爱美的Daisy，到了16-7岁的花样年华，更是特别关注身材管理、线条塑造这一方面；并为此走进健身房，慢慢接触到了力量训练！

Daisy自己也说：在刚开始健身时，她连2公斤的小负重都不敢碰，生怕肌肉围度变大，练成金刚芭比！如今回忆起来，觉得当时的想法真的特别荒谬好笑！

在健身房中耳濡目染，让Daisy勇敢地迈出了第1步。之后，她发现随着负重循序渐进的加大，自己不仅没有练得五大三粗，反而线条日益紧致，肌肉饱满匀称…

就这样，越练越上瘾，疯狂爱上撸铁的Daisy，几乎每周有5-6天都泡在健身房里！

规律健身、结合均衡饮食的好习惯，让身高1.67米的Daisy，轻松将体重维持在110斤左右，更拥有63公分的腰围，91公分的臀围，极其接近0.7的黄金腰臀比！

圆润Q弹的蜜桃臀、紧致有力的小蛮腰、修长匀称的四肢…整体线条看起来既凹凸有致，又流畅自然，没有一丝一毫的夸张、突兀！

穿搭新颖、风格百变，不管是健身服、比基尼，还是休闲装、包臀裙…一举手一投足，一个眼神，都别具诱惑力，分分钟让人血脉贲张！

与此同时，身材日益完美的Daisy开始利用社交媒体，晒出美照、分享经验，试图鼓励更多女生改变对撸铁的成见，积极加入健身大军！

熟练的动作演示，实用的训练技巧，外加身材、颜值做加持，Daisy一步一个脚印地用正能量满满的内容，吸引到了一批又一批的粉丝，年纪轻轻就干出了一番事业！

这么一个青春洋溢、颜值在线、身材担当，有头脑实力做后盾的小姐姐，要是不红也没道理吧！

最后，相信不少小伙伴都迫不及待地想了解Daisy的美臀练成秘诀，那下面，我们就给大家分享一套小姐姐平时最热衷的基础翘臀动作，快点跟着练起来吧！

负重上踏步

阻力带/绳索后抬腿

交错—侧弓步蹲

弹力带驴踢

抬高式臀桥-髋外展