前列腺是男性独有的附属腺，长得像倒锥体栗子一般，它的上面挨着膀胱，下面则是尿道。如果它出现问题，比如十分典型的前列腺增生，不仅会造成排尿系统梗阻，还会影响前列腺分泌前列腺素。
作为常见的前列腺增生，中年男性为高发群体，并且随着年龄的增长，人们罹患前列腺增生的概率会越来越高。到了80岁左右，患病比例还能够达到80%以上。
如果不多加注意，在原有病情的基础上，除了排便次数增多、容易尿裤子、排尿困难、排尿时间长等，还可能引发并发症，包括尿路感染、膀胱结石、痔疮、脱肛等。
尤其是长期有这3种行为，只会让前列腺备受伤害，别再过于任性了。
久坐：你是否一坐就是一整天，上班时如此，下班依然这样，还时不时地开会议，就好像椅子是身上另一个器官，怎么也离不开。
如此常态不仅会造成多方面的压力，包括尾骨压迫、弯腰驼背、双腿静脉曲张、皮肤干燥蜡黄、以及在美国癌症学会健康预防研究中涉及的12万名的随访中发现久坐可涉及的14种疾病风险，其中就包括前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生）。
超重：我国超重人群已达到50%的概率，而肥胖不仅是诱发慢性疾病的帮凶，还会因为这样的身体状态，刺激内分泌系统，腹部压力持续增加，前列腺静脉回流受到抑制，可促进前列腺增生的发病率。
此外，在《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》中指出，对于肥胖群体的体重管理是预防相关慢性病的有效手段。建议大家每天多参加体育锻炼，越是集体性的活动越能激发你对运动的积极性，譬如人到中老年可以选择广场舞、太极、力量型运动。
不憋尿：当尿液感来临时，你有没有因为事务繁忙或游戏没有打完而憋尿，并认为这样做没什么大不了。
实际上，针对男性的这种行为，只会增加细菌逆行而上，更易增加前列腺感染的概率，甚至造成前列腺钙化（前列腺局部钙盐沉积，在临床上会引发前列腺结石、前列腺炎等）。
同时，对于前列腺疾病高发群体，即50岁以上的人群，应每年去医院做一次常规体检，做到早发现早诊治，可避免大的疾病发生在你身上。
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