人体内的机能想要正常的运转，那么每天都需要补充充足的营养物质，也就是每天都需要进食。食物进入人体之后，就会被肠胃消化和吸收，而消化之后不需要的垃圾和毒素就会通过排便的方式被排泄出来。如果大便不能排出，毒素和垃圾就会滞留在体内，从而对身体健康造成威胁。所以，通过观察大便，也可以去判断自己的身体是否健康。
很多人在排便的时候，会发现大便有变化，因为饮食习惯不健康，以及生活习惯不好，都会导致大便出现异常。有的人会发现自己的便便又臭又硬，也有人会发现便便前软后硬，那么这些都是什么原因造成的呢？
大便很臭是怎么回事？
人们排便的过程，是从小肠到大肠，经过直肠，再到肛门位置，所以如果便便非常臭的话，那么就要考虑是否是肠胃湿热导致的；在平时的饮食中，如果经常吃一些高营养的物质，并且摄入过量的话，那么肠道吸收起来就会非常的困难，在代谢的过程中，也会产生大量的吲哚，从而会导致大便很臭；对于本身就有便秘的人，体内的毒素和垃圾排不出体外，大量的毒性物质粘附在肠道壁上，就会很臭。
大便前硬后软是怎么回事？
一般人的大便都比较正常，排便规律，形状不硬不软，这就是健康的便便。如果是体内水分不足，大便就会非常的干硬，排便就会很困难。尽管排便到后面，是稍微软一点的，这种就是典型的便秘情况，虽然说不严重，但是也并不代表就健康。太软的便便，会黏在马桶上，冲也冲不下去，这就说明体内水湿不平衡，需要及时的进行调节。
大便为什么会出现前软后硬的情况？
湿气重：现在越来越多的人关注养生，很多人开始祛湿，每个人体内都或多或少的会有一些湿气。湿气少的人，稍微调理一下，就会有所缓解，但是湿气重的人，会对身体造成伤害，脾胃也会受到损伤。肠道中有很多菌群，如果益生菌很少，肠道就会缺水，从而会出现大便有前软后硬的情况。所以想要大便正常，那么就要做好祛湿工作。
体内火气旺：现在天气越来越热，人就容易上火，如果不及时给身体补充水分，大便就会非常的干燥，也可能会出现前软后硬的情况。所以，在夏天的时候，一定要及时补充水分，不要吃容易上火的食物，这样排便会比较顺利，大便也不会太干燥。
肠胃功能紊乱：人每天摄入的食物，都需要经过肠胃，如果平时饮食不注意，就会给肠胃增加负担，从而让肠胃功能没办法正常运行。平时的饮食要注意营养均衡，荤素搭配，不要吃很多重口味的食物，清淡为主，这样肠胃才能够正常的运行，身体的代谢也会正常。肠胃正常了，排便顺畅，自然大便就不会出现异常。
现在人生活节奏都比较快，经常性的熬夜，吃饭不规律，并且还经常不运动，这些就会导致胃肠道功能出现紊乱、肠胃蠕动速度变慢、大便就会很粘腻不容易被排出，排出后也容易沾到马桶上，冲几遍都冲不下去，非常的尴尬，想要缓解这种症状，就要注意饮食习惯，多运动，规律饮食，不熬夜，才能避免身体出现更大的麻烦。大家平时排便后不妨观察一下大便的形状、颜色等等，如果是发现有异常情况，那么就建议去医院做检查，排出特定疾病原因，让身体更健康。
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