那天，我看了一部电影，是关于一个妈妈和三个孩子的故事。那位老人独自一人养育着三个孩子。直到孩子们长大了，找到了工作，赚了钱，想要报答他们的母亲，他们才发现一直默默付出的母亲患了老年痴呆症，这一疾病在医学上通常被称为老年痴呆症。母亲一直忘记了回家的路。一直到有一天，她一个人出去，忘了回家，孩子们到处找她，终于几个孩子在幼儿园门口找到了妈妈。

看完电影，我们谈谈阿尔茨海默病。全世界范围内，每4秒就会有一位老人患上这种病。同时，中国也是阿尔茨海默病发病率最高的国家，很多患者是空巢老人或带孩子的老人。实际上，该病并非突然发生，而是一个缓慢的过程。到那时，我们就可以采取一些简单可行的办法，帮助我们的父母和身边的老人预防老年痴呆症。

要想预防阿尔茨海默病，医生教你5个预防技巧！

晒太阳

维生素D能平衡大脑的认知和智力发展，使大脑保持清醒。所以补充维他命D对老年人尤其重要。我们自己合成的维他命D是有限的，但是我们的皮肤可以在日晒后自行合成维他命D，所以让我们身边的老人每天都多晒太阳，最好是上午8-10点，下午3-5点。

补充脑部营养

据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。

经常梳头

头上有许多经穴。每日按头发生长方向用指腹轻轻梳理头发，可改善头部血液循环，延缓脑血管硬化，预防阿尔茨海默病。

每天拍手

手部有很多脏腑的反射区域，手指也和许多经络相连。每天适当拍手，可疏通经络，促进血液循环，预防阿尔茨海默病及各种慢性疾病。我们还可以在拍手的时候加入一些自制的动作来刺激大脑作出反应。

日常交流沟通

阿尔茨海默病的老年人通常比较孤僻，因此在日常生活中要保持乐观，要多和同龄人聊天，多和他们交流。特别是情绪低落或情绪低落时，更应该与周围人聊天！